Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Más deportes

Dieta vegana para deportistas con ejemplos de menús diarios

1 marzo, 2018 Movimiento Base

0

0

-1

Seguro que has escuchado centenares de veces que las dietas vegetarianas y veganas no son aptas para deportistas al no aportar suficiente proteína o nutrientes esenciales. Estos tipos de alimentación han generado una gran controversia hasta que la Asociación Americana de Dietética (ADA) se posicionó alegando que “las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas […]

Leer más

Más deportes

Crossfit para principiantes. Cómo empezar y mejores entrenamientos

22 febrero, 2018 Movimiento Base

1

0

-2

El Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico que mejora la preparación física general a través de la realización de ejercicios variados, procedentes de disciplinas tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico y el gimnástico. Si has llegado hasta aquí por el título del artículo: “Cossfit para principiantes. Cómo empezar y mejores entrenamientos”, quizás te […]

Leer más

Más deportes

¿Cómo empezar una rutina de deporte? Trucos para ponerse en forma

9 enero, 2018 Movimiento Base

0

+8

0

Después de las fiestas de Navidad es habitual encontrarse a cada vez más personas buscando cómo empezar una rutina de deporte y algunos trucos para ponerse en forma después del descontrol de comidas familiares y compromisos laborales. Enero es un buen mes para los propósitos de cualquier índole, y los relacionados con el acondicionamiento físico […]

Leer más

Más deportes

20 superalimentos, lista definitiva para deportistas

28 diciembre, 2017 Movimiento Base

0

+2

-13

En el artículo de hoy os traemos un conjunto de 20 superalimentos, la lista definitiva para deportistas, una listado con alimentos fundamentales en cualquier dieta y que no pueden faltar en tu alimentación si eres un apasionado o una apasionada del deporte o de la vida sana y te gusta cuidar tu salud. Los alimentos […]

Leer más

Todo

5 consejos para cumplir propósitos de año nuevo y llevar una vida saludable

19 diciembre, 2017 Movimiento Base

0

0

0

Apuntarte al gimnasio, dejar de fumar, aplicarse más en el trabajo, aprender a cocinar o volver a escribir en ese blog abandonado. Sea cual sea tu propósito debemos decirte que la palabrería a veces se queda corta. A continuación te vamos a ofrecer 5 consejos para cumplir propósitos de año nuevo y llevar una vida […]

Leer más

Más deportes

Meditación para deportistas. Conoce las técnicas de relajación para deportistas

30 noviembre, 2017 Movimiento Base

0

+30

-1

Seguramente si llevas un tiempo meditando habrás descubierto los beneficios que tiene la meditación para deportistas en el desempeño de sus actividades. El mantra que seguimos en Base es el entrenamiento duro, una alimentación saludable y balanceada, y, como no podía ser de otra manera, un descanso profundo mediante el sueño y técnicas de meditación […]

Leer más

Más deportes

¿Qué son las artes marciales mixtas? Aprende sobre AMM y sus entrenamientos

24 octubre, 2017 Movimiento Base

0

+5

0

Las artes marciales mixtas son una combinación de técnicas de artes marciales tradicionales con otras más modernas con el fin de la competición deportiva de combate o la defensa personal. Popularmente se conocen por sus siglas AMM (artes marciales mixtas) o sus siglas en inglés MMA (mixed martial arts). Pero… ¿Qué son las artes marciales […]

Leer más

Running

¿Cómo entrenar trail running? ¿Qué material necesitas?

17 octubre, 2017 Movimiento Base

0

0

0

Que si las mejores botas o zapatillas para trail running, mochila o riñonera para trail running o chalecos para trail running. Trail running por allí y trail running por allá. Reconocemos ser bastante insistentes –por no decir otra cosa- cuando un deporte se pone de moda. Pero… ¿Se te ocurre algún otro deporte mejor para […]

Leer más

Más deportes

Low pressure fitness. La última revolución en training de los gimnasios

10 octubre, 2017 Movimiento Base

0

0

0

Estamos acostumbrados a  ser bombardeados con artículos, libros y clases con entrenamientos de alta intensidad, como sesiones de Hit en cinta o el famosísimo método Tabata de tan solo cuatro minutos de duración que promete resultados asombrosos en el corto y medio plazo. Sin duda los entrenamientos de alta intensidad o por intervalos tienen muchísimas […]

Leer más

Ejercicios para mejorar la resistencia en muy poco tiempo

28 septiembre, 2017 Movimiento Base

0

0

0

Un día te despiertas por la mañana, preparas café, tostadas con mermelada y sales de casa tarde como alma que lleva el diablo para coger el transporte público. Puede que te suene familiar esta rutina y sientas hasta cierta vergüenza al mirar a tu alrededor y darte cuenta de que has vuelto a acabar fatigado […]

Leer más