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Los reyes del Mundial de fútbol

El Mundial de fútbol masculino de Qatar ya está aquí (del 20 de noviembre al 18 de diciembre). Hay muchas ganas. Empieza la mayor competición deportiva del mundo, con el permiso de los Juegos Olímpicos. Medio mundo se parará para deleitarse con los Kane, Mbappé, Benzema, Messi, Neymar, Pedri o Cristiano. Para admirar a las […]

Los mejores looks para volver a entrenar.

Parece que haya pasado una eternidad desde que acabaran las vacaciones. Y tampoco hace tanto, pero es que la vuelta a las rutinas es dura, no nos vamos a engañar, el odiado síndrome postvacacional no hace prisioneros. Cuerpo y mente tienen que volver a adaptarse a horarios y actividades que habías dejado de lado. Pero […]

10 ALIMENTOS BÁSICOS ANTES DEL ENTRENO

La práctica del deporte de forma saludable requiere una correcta alimentación antes del entreno. Una dieta equilibrada compuesta de carbohidratos, proteínas y grasas, tomada entre 2 y 3 horas antes del inicio, nos ayudará a alcanzar los requerimientos nutricionales y energéticos necesarios, y mejorará nuestro rendimiento. Los carbohidratos potencian la capacidad del cuerpo para utilizar […]

DEPORTE EN VERANO. EXTREMA EL CUIDADO

Siempre aconsejamos prudencia y cautela cuando nos disponemos a practicar deporte. Pero en verano, más. Aumentan las temperaturas y los termómetros están en máximos, especialmente este año. Por eso debemos tener en cuenta ciertas precauciones. A continuación, te dejamos unos consejos deportivos imprescindibles para disfrutar del deporte en verano de una manera sana y segura. […]

LOS IMPRESCINDIBLES PARA ESTE VERANO

El verano ya está aquí. Con toda su intensidad. Días largos. Temperaturas altas. Tiempo de ocio. Para la familia, para los amigos, para uno mismo. Adiós alarmas; hola, siesta. Lecturas pendientes. Y deporte, el que nunca falla, que vive con nosotros, que no entiende de edad o de género. Que nos empuja en los momentos […]

¿Zapatillas de running o de trail running?

¿Eres de running o de trail running? ¿Te gusta correr por la ciudad o trotar por el monte? ¿Superficie pavimentada o montaña? ¿Asfalto liso o terreno desigual? Todo vale, por supuesto. Si eres de los que disfrutan calzándose unas zapatillas para salir a correr, cualquiera de las dos alternativas te satisfará. Pero es importante que […]

De “Paquito” a Queralt y Lucas

El 13 de febrero de 1972, domingo, en la otra punta del mundo, un joven madrileño se colgaba la medalla de oro al ganar la prueba de eslalon de esquí alpino en la pista del monte Taine durante la celebración de los XI Juegos Olímpicos de Invierno, los de Sapporo 1972 (Japón), imponiéndose a los […]