Más deportes

5 recetas para deportistas fáciles y rápidas

16 enero, 2018 Movimiento Base

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¿Cansado de tu porción de arroz hervido, pollo y atún en lata? Es común escuchar por los pasillos del gimnasio a este tipo de perfil, que defiende a capa y a espada un estilo de alimentación basado en hidratos de carbono y proteínas con un nivel de grasas naturales bastante pobre. Lo cierto, es que […]

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Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular en muy poco tiempo

11 enero, 2018 Movimiento Base

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Un día te despiertas por la mañana, preparas café, tostadas con mermelada y sales de casa tarde como alma que lleva el diablo para coger el transporte público. Puede que te suene familiar esta rutina y sientas hasta cierta vergüenza al mirar a tu alrededor y darte cuenta de que has vuelto a acabar fatigado […]

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¿Cómo empezar una rutina de deporte? Trucos para ponerse en forma

9 enero, 2018 Movimiento Base

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Después de las fiestas de Navidad es habitual encontrarse a cada vez más personas buscando cómo empezar una rutina de deporte y algunos trucos para ponerse en forma después del descontrol de comidas familiares y compromisos laborales. Enero es un buen mes para los propósitos de cualquier índole, y los relacionados con el acondicionamiento físico […]

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Ejercicios isométricos abdominales para reducir cintura y tripita

4 enero, 2018 Movimiento Base

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¿No desistes en la lucha por unos abdominales de hierro y una cinturita de avispa? Sigue leyendo este artículo y aprenderás que no es tan difícil como parece, ganarle la batalla a los rollitos de grasa. No hablamos de pócimas mágicas ni cremas secretas para lograrlo, sino de los ejercicios isométricos abdominales, que pueden convertirse […]

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Más deportes

20 superalimentos, lista definitiva para deportistas

28 diciembre, 2017 Movimiento Base

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En el artículo de hoy os traemos un conjunto de 20 superalimentos, la lista definitiva para deportistas, una listado con alimentos fundamentales en cualquier dieta y que no pueden faltar en tu alimentación si eres un apasionado o una apasionada del deporte o de la vida sana y te gusta cuidar tu salud. Los alimentos […]

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Más deportes

Meditación para deportistas. Conoce las técnicas de relajación para deportistas

30 noviembre, 2017 Movimiento Base

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Seguramente si llevas un tiempo meditando habrás descubierto los beneficios que tiene la meditación para deportistas en el desempeño de sus actividades. El mantra que seguimos en Base es el entrenamiento duro, una alimentación saludable y balanceada, y, como no podía ser de otra manera, un descanso profundo mediante el sueño y técnicas de meditación […]

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Más deportes

¿Qué son las artes marciales mixtas? Aprende sobre AMM y sus entrenamientos

24 octubre, 2017 Movimiento Base

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Las artes marciales mixtas son una combinación de técnicas de artes marciales tradicionales con otras más modernas con el fin de la competición deportiva de combate o la defensa personal. Popularmente se conocen por sus siglas AMM (artes marciales mixtas) o sus siglas en inglés MMA (mixed martial arts). Pero… ¿Qué son las artes marciales […]

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Low pressure fitness. La última revolución en training de los gimnasios

10 octubre, 2017 Movimiento Base

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Estamos acostumbrados a  ser bombardeados con artículos, libros y clases con entrenamientos de alta intensidad, como sesiones de Hit en cinta o el famosísimo método Tabata de tan solo cuatro minutos de duración que promete resultados asombrosos en el corto y medio plazo. Sin duda los entrenamientos de alta intensidad o por intervalos tienen muchísimas […]

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Ejercicios para mejorar la resistencia en muy poco tiempo

28 septiembre, 2017 Movimiento Base

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¿Qué es la espeleología deportiva? Consejos para practicar este deporte

26 septiembre, 2017 Movimiento Base

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La espeleología es la ciencia que estudia la exploración de cavidades subterráneas, diferenciándose tres tipos: la espeleología kárstica, el espeleobuceo y la espeleología volcánica. La espeleología deportiva es uno de los deportes más apasionantes que existen, ya que nos permite descubrir las bellezas del mundo subterráneo, como  estalactitas y estalagmitas, banderolas, columnas y demás formaciones […]

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