Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Entrevista a Raquel Moya, dietista en Nutridiet

9 febrero, 2010 Movimiento Base

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Raquel Moya, es una dietista titulada que tiene su propia tienda “Nutridiet” situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Passatge Comtes Mir i Borrell 18-20) y que ha abierto sus puertas a Movimientobase. Esta es la primera parte de nuestra entrevista. • ¿Es importante qué tipo de dieta tomamos cuando hacemos deporte? RM: Claro que sí. […]

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Training: entrenamiento de cuerpo y mente

4 febrero, 2010 Movimiento Base

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Hacer ejercicio constituye una filosofía muy completa que perfecciona al ser humano. Tanto si nos preparamos para hacer deporte como si buscamos técnicas para estar mejor física y mentalmente, la preparación es el mejor camino hacia nuestros objetivos. Tu cuerpo precisa calentamiento y ejercitación de manera constante. Aunque el día a día nos obliga a […]

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Deportes alternativos

21 enero, 2010 Movimiento Base

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A veces las mayores locuras son los mejores inventos, y en el deporte, también ocurre así. Con imaginación y ganas de pasarlo bien muchas personas se han motivado a abrir nuevas vias para los deportes. El deporte siempre responde a las ganas de divertirse, ponerse en forma y competir que tenemos todos. Cada uno tiene […]

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Ingenio, sorpresa y deportes raros

13 enero, 2010 Movimiento Base

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Todos conocemos los deportes más comerciales y de los que más se habla. Los deportes típicos, de masas, salen por la tele y mantienen el interés de mucha gente. Se presentan con mucha seriedad. Pero hay gente que va más allá y ha logrado crear disciplinas originales y sorprendentes. Los deportes alternativos darían para una […]

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El deporte en invierno

7 enero, 2010 Movimiento Base

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Con la bajada de las temperaturas las ganas de salir a la calle disminuyen. Es temporada de fiestas, de grandes comilonas familiares y seguramente ganaremos algunos quilitos de más. Además, a veces se abandona el deporte pensando en practicarlo cuando mejore el tiempo. El cuerpo necesita que lo ejercitemos continuamente. Correr en medio de una […]

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El ataque invernal del frío

17 diciembre, 2009 Movimiento Base

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En estas fechas hablar del frío que hace no es muy novedoso. La Navidad está a la vuelta de la esquina y si no hemos sacado del armario todo el arsenal de ropa de abrigo, seguro que tardaremos poco. Aunque también son fechas para ir de compras :), conseguir lo que echamos en falta o […]

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Mens sana in corpore sano

3 diciembre, 2009 Movimiento Base

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Aunque en nuestra sociedad todos los tópicos tienden a desvanecerse, hay algunos que persisten. Uno de ellos, al que hacemos referencia, es la creencia de que hacer deporte va reñido con el interés por la cultura o viceversa. Seguro que hemos oído más de una vez algún comentario respecto a una persona que practica deporte […]

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Cuando estamos malitos

26 noviembre, 2009 Movimiento Base

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Aunque nos guste estar cada día al cien por cien, nuestros cuerpos se resienten de todo tipo de males que en estas fechas son muy frecuentes. Cogemos gripes, virus, resfriados y diferentes pasas que son inevitables en muchos casos. Y cuando estamos malitos, no nos queda nada mejor que hacer que reposar. Si somos personas […]

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Reinventar nuestras comidas

19 noviembre, 2009 Movimiento Base

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Tenemos poco tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, y con lo justo de dinero que se suele ir, no tenemos mucho margen para lujos. Lo que invertimos para estar al cien por cien es muy importante en nuestro día a día. La combinación de poco tiempo, dinero justo, y necesidad de comer bien, nos lleva […]

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La velocidad de la comunicación

5 noviembre, 2009 Movimiento Base

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Cuando hablamos y nos expresamos, nos comunicamos. La comunicación es lo que nos une con los demás y nos permite estar en contacto. En nuestro mundo es muy importante tener una buena comunicación con la gente que te rodea para estar al día de todo lo que se mueve. La “sociedad líquida” como algunos la […]

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