Casual

¡LAS REBAJAS DE BASE YA ESTÁN AQUÍ!

7 enero, 2022 MONICA BRAVO

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Adiós, navidades; hola, 2022. Adiós a la sopa de picadillo, al cardo de bechamel, al cabrito a la sidra, a la crema de almendras, al sancocho, al tazón de sopas de ajo, a la escudella i carn d’olla, al puchero de pelotas de carne, al ajoblanco, al bacalao con coliflor. Adiós a las comidas excesivas. […]

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Training

¿Qué comer post-entreno y pre-entreno? 

21 julio, 2020 JEVNET

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Practicar deporte, hacer ejercicio, comenzar una rutina… Son acciones que se llevan a cabo cuando una persona quiere mantenerse en forma, pero, ¿sabías que todo este entrenamiento y mentalización transcurre también antes y después? Al igual que llevar unas zapatillas de deporte adecuadas, también es necesario prepararse con una correcta ingesta de nutrientes antes de […]

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Running

Vuelta a la rutina. Trabaja el running

18 mayo, 2020 Movimiento Base

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Con las medidas decretadas por la Estado, poco a poco vamos retomando nuestros hábitos deportivos. La tan trajinada desescalada va cogiendo forma y cada vez se van ensanchando nuestros horizontes. Han sido muchas semanas sin apenas poder poner un pie en la calle. Largos días encerrados en nuestras casas, sin mucho que hacer.  Ahora sí, […]

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Running

Ejercicios de abdominales para correr. Tabla de ejercicios

23 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Un corredor se caracteriza por tener unas buenas piernas que le permitan recorrer distancias bastante amplias. Pero no todo se queda en el tronco inferior, el resto del cuerpo tiene una importancia vital al correr. Por ejemplo, los abdominales. Y es por eso que te recomendamos esta tabla de ejercicios de abdominales para correr.  Si […]

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Casual

Camisetas para gym ¿Cuál es la mejor opción para entrenar en un gimnasio?

17 diciembre, 2019 Movimiento Base

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¿Estás preparándote la bolsa de gimnasio y te aburre ver la misma camiseta de gimnasio de siempre? ¡Es momento de que empieces a equiparte con una mejor ropa deportiva y evitar una sudoración excesiva! Elegir una buena camiseta para ir al gimnasio resulta imprescindible para el entrenamiento.  Los más noveles del gimnasio aun piensan que […]

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Casual

¿Qué ropa usar para ir al gimnasio?

16 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Lejos quedó el pantalón desgastado y la camiseta 4×4 para ir al gimnasio. Hoy en día, los gimnasios rezuman moda por los cuatro costados gracias a los avances de las marcas en los últimos tiempos. Así que es normal que llegue un punto donde no sepas qué ropa usar para ir al gimnasio. Y es […]

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Training

Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular en muy poco tiempo

15 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Un día te despiertas por la mañana, te preparas tu primer café, tus tostadas calentitas con mermelada y sales de casa tarde como alma que lleva el diablo para coger el transporte público. Puede que te suene familiar esta rutina y sientas hasta cierta vergüenza al mirar a tu alrededor y darte cuenta de que […]

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