La elección del calzado es uno de los aspectos más importantes que todo runner debe tener en cuenta a la hora de practicar deporte, ya que es uno de los elementos que afectarán al rendimiento y comodidad. Este aspecto es esencial para que tu esfuerzo no se vea mermado por una mala decisión en la compra y, como consecuencia, sientas que no estás al 100% de tu rendimiento. Por ello, te vamos a mostrar unas claves que debes tener en cuenta a la hora de escoger un calzado que te proporcione estabilidad, sujeción y que amortigüe de forma correcta los impactos. De esta manera, te convertirás en un experto en tus salidas de running y cada vez las disfrutarás mucho más.

Para empezar, podemos decir que hay 3 tipos de pisada que pueden resentirte, en mayor o menor medida, los pies, piernas, la columna, entre otros. Por tanto, en función de cómo impactes y  posiciones el pie en el suelo tendrás una pisada pronadora, supinadora o neutra. Bien, si es la primera vez que escuchas esto, seguramente todo te suene a chino, así que  no te preocupes porque ahora vamos a explicar exactamente las características de los tres tipos de pisada.

Te darás cuenta que eres pronador si al correr tiendes a girar los tobillos hacia dentro más de lo habitual; supinador, si por el contrario, tiendes a girarlos hacia el exterior y, neutro, cuando no sueles inclinarlos ni hacia un lado ni al otro.  Por tanto, este factor será crucial a la hora de decidir  qué zapatilla se adaptará mejor a tu tipo de pisada. Si eres pronador, deberás tener en cuenta que éstas sufrirán un mayor desgaste por la parte interior y, si eres supinador, se verán afectadas la zona externa del talón así como los bordes exteriores. Este factor es de suma relevancia, ya que el desgaste y un mal estado de la zapatilla afectarán a tu comodidad y rendimiento, llegando incluso a surgir molestias o lesiones.

Si este tema te interesa lo suficiente, hay establecimientos que analizan el tipo de pisada y el calzado adecuado para cada situación. No obstante, siempre recomendamos que preguntes al vendedor de la compañía sobre este factor para que él te oriente en la decisión de compra.

Sabiendo esto, no nos cabe duda que vuestras futuras salidas serán más profesionales y cómodas.