Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Más deportes

¿Qué es la espeleología deportiva? Consejos para practicar este deporte

26 septiembre, 2017 Movimiento Base

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La espeleología es la ciencia que estudia la exploración de cavidades subterráneas, diferenciándose tres tipos: la espeleología kárstica, el espeleobuceo y la espeleología volcánica. La espeleología deportiva es uno de los deportes más apasionantes que existen, ya que nos permite descubrir las bellezas del mundo subterráneo, como  estalactitas y estalagmitas, banderolas, columnas y demás formaciones […]

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Más deportes

Conoce todos los beneficios del judo en niños

19 septiembre, 2017 Movimiento Base

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Ya han pasado semanas desde que tus hijos empezaran la vuelta al cole y, al contrario de lo que te parecía el primer día de colegio, ya se han adaptado muy pero que muy bien. Con la caída de septiembre son muchos niños los que empiezan a aumentar jornada, ir mañanas y tardes y empezar […]

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Beneficios del funcional training ¿Cómo empezar?

12 septiembre, 2017 Movimiento Base

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El llamado funcional training se ha puesto de moda entre varios deportistas de élite pero no todo el mundo sabe de qué se trata exactamente. El funcional training, o entrenamiento funcional, se refiere por definición a un tipo de entrenamiento que busca un propósito, es decir, que sea práctico y útil para quien lo practica. […]

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5 buenos consejos para la vuelta al cole

22 agosto, 2017 Movimiento Base

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Falta muy poco para que empiece el cole y si nuestros hijos están nerviosos por volver a empezar y encontrarse con sus amigos y compañeros; nosotros estamos doblemente nerviosos porque, sin darnos cuenta, la lista de la compra ha crecido como la espuma, y parece que nuestro hijo ha crecido más de lo que pensábamos […]

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Beneficios de saltar a la comba, el entrenamiento de boxeadores

15 agosto, 2017 Movimiento Base

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Ya hablamos un poquito de los beneficios de saltar a la comba en el artículo que recogía algunos de los mejores ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular en muy poco tiempo, pero debido a todas las ventajas que presenta para la salud hemos decidido crear un artículo independiente dedicado única y exclusivamente al ejercicio que […]

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Deportes para conocer gente y crear lazos más fuertes

8 agosto, 2017 Movimiento Base

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Nada más sano para conocer gente que practicar ejercicio físico con regularidad. Cada vez es más y más habitual ver los centros deportivos a reventar, gimnasios y los parques llenos de grupos de gente realizando numerosas actividades. A continuación te decimos los mejores deportes para conocer gente nueva y crear lazos más fuertes. ¿Empezamos? Puede […]

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Entrenar en cinta de correr. Sesiones de HIIT en cinta

1 agosto, 2017 Movimiento Base

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El frío intenso del invierno, las lluvias en primavera y otoño, y el calor agobiante en verano. Nunca llueve a gusto de todos y, para el que siempre tiene excusas, nunca encuentra la temperatura idónea para salir a correr a la calle. Entrenar en cinta de correr es el remedio para todos aquellos que llevan […]

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Todo

Consejos para hacer deporte en vacaciones y no morir en el intento

27 julio, 2017 Movimiento Base

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Insistimos en relacionar el deporte con la estación estival con un nuevo artículo en el que ofrecemos algunos consejos para hacer deporte en vacaciones y no morir en el intento. Durante el verano debemos poner especial cuidado en la práctica deportiva, pues es una de las épocas del año más duras para el ejercicio, especialmente en […]

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Más deportes

Infusiones para deportistas para antes y después del ejercicio

11 julio, 2017 Movimiento Base

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Muchas veces he oído hablar sobre el uso de complementos o suplementos alimenticios para deportistas, un tipo de dieta en concreto, que prioriza el consumo de hidratos de carbono y proteína y proteína pura; pero pocas veces he escuchado a alguien decir abiertamente nada acerca de las infusiones para deportistas. Seguramente, en el gimnasio pocos […]

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Fútbol

Beneficios de jugar a fútbol en niños y adolescentes

4 julio, 2017 Movimiento Base

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Es época de volver a activarse en el deporte y cómo no, volver a jugar a fútbol y a otros deportes que despierten la ilusión en los niños. Se han demostrado que los beneficios de jugar a fútbol en niños y adolescentes, ya no solo están en el plano físico, sino también en el mental. […]

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