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Tres factores clave que influyen en tu salud mental

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Los reyes del Mundial de fútbol

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  2. Tag "salud y deporte"

El Tai Chi en pocas palabras

Movimiento Base
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El Tai Chi Chuan, más conocido como Tai Chi, es un antiguo arte marcial chino -beneficioso tanto para la salud mental como física- que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. A través del Tai Chi, puedes lograr que tu sistema nervioso central tenga una buena influencia sobre el organismo, mayor cantidad de aire en […]
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Los mejores deportes para niños

Movimiento Base
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Algo en lo que los padres suelen estar de acuerdo respecto a sus hijos es en que practiquen algún deporte. Normalmente, los niños tienden a apuntarse a fútbol y las niñas a gimnasia artística. Pero teniendo en cuenta que existen muchos deportes, es una lástima que queden reducidos a estos dos. La elección de un […]
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Ejercicios musculares para la oficina

Movimiento Base
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La mayoría de personas que trabajan en oficinas sufren de ciertos dolores musculares que no sólo son causados por pasar muchas horas sentados en su mesa de trabajo, sino también por la falta de ejercicio. Después del relax de las vacaciones y para evitar que la vuelta al trabajo sea dolorosa, hemos pensado en darte […]
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El yoga en pocas palabras

Movimiento Base
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Cuando pensamos en ejercicio relajante, que nos traiga los beneficios del deporte y al mismo tiempo elimine la tensión, pensamos en yoga automáticamente. Basado en disciplinas muy antiguas de la India, busca el equilibrio de la mente con el cuerpo, y le añade esa pizca de filosofía oriental que lo hace tan atractivo. Su principal […]
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Cómo tratar las ampollas

Movimiento Base
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La aparición de las ampollas en los pies es un fastidio, porque duelen y más si tienes que ponerte un calzado cerrado como las deportivas para ir a correr o para practicar cualquier otro deporte. Normalmente, las ampollas empiezan siendo una zona irritada, como si fuera una zona en la que te hubieras frotado más […]
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Otros blogs de atletismo que no puedes perderte

Movimiento Base
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Para todos aquellos aficionados al atletismo o a aquellas modalidades que tienen que ver con él, hemos pensado en facilitarles algunos blogs más que pueden parecerles muy interesantes, aparte de tener en cuenta aquellos que os mencionamos en un post anterior. El primero que os recomendamos es Un runner madrileño en Houston, que como bien […]
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El lanzamiento de jabalina en pocas palabras

Movimiento Base
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El lanzamiento de jabalina, deporte olímpico desde 1908, es uno de los deportes atléticos más antiguos de la historia, puesto que se realiza desde la Grecia Clásica. Ya que la caza y la guerra eran prácticas habituales en aquel entonces, era frecuente que los hombres demostrasen sus habilidades. Cuanto más lejos y con mejor puntería […]
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Consejos para correr mejor

Movimiento Base
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En el mundo del running existen unas pautas que, aunque sean muy básicas, es necesario conocer. La mayoría de ellas las hemos ido mencionando en anteriores posts, como por ejemplo,que  es importante hacer estiramientos tanto antes de ir a correr como al terminar, así como respetar los días de descanso porque es lo que le […]
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