Tres factores clave que influyen en tu salud mental

El Día Mundial de la Salud

10 abril, 2012 Movimiento Base

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El sábado 7 de abril fuer el Día Mundial de la Salud. Con motivo de esto, Marta Sanjuan, nuestra enfermera, nos planteó una revisión sobre el concepto de salud. Generalmente no le damos importancia hasta que la perdemos, aunque sea temporalmente,  pero estamos programados para un tiempo determinado y no somos eternos, así que es […]

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Consejos para la prevención cardiovascular

14 marzo, 2012 Movimiento Base

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Hoy es el día europeo de la prevención de riesgos cardiovasculares y por ello, es un buen día para revisar nuestra salud. Nuestra enfermera Marta Sanjuan nos da algunos consejos para mejorar nuestras vidas. ¿Qué debemos tener en cuenta? Es muy importante una dieta sana y baja en grasas saturadas (que sobre todo se encuentran […]

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Cosas que nunca debes hacer al entrenar

8 marzo, 2012 Movimiento Base

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Salir a correr tiene que ser algo divertido. Pero, como compromiso, también es conveniente tener en cuenta una serie de cosas que cumplir para que nuestro ratito de running se aproveche al máximo: 1.- Nunca salgas a correr sin haber hecho 5 minutos de estiramientos, porque los músculos están fríos y puedes provocarte alguna lesión. […]

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Running: 7 consejos para mantener la motivación

2 febrero, 2012 Movimiento Base

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Aunque nos guste practicar running y sepamos los muchos beneficios que nos aporta, a veces nos da pereza salir a la calle, porque venimos cansados de trabajar, porque hace frío, porque tenemos que ordenar la casa… Cualquier excusa, a veces, es más convincente que los beneficios del running. Por eso es muy importante estar motivados, […]

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El drifting en pocas palabras

30 noviembre, 2011 Movimiento Base

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  El drifting es un deporte automovilístico parecido al rally pero que se practica sobre asfalto, que nació en Japón. Parece ser que el motivo que dio origen al drifting es que en Japón hay pocas calles largas y estas están muy vigiladas, así que, a diferencia de Europa y América, es difícil poder correr […]

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El karting en pocas palabras

25 noviembre, 2011 Movimiento Base

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La palabra karting se refiere a la competición de karts, así que vamos a definir primero de todo qué es un kart. Un kart es un vehículo monoplaza de motor, sin techo ni suspensiones ni carrocería, pero con cuatro ruedas alineadas. Las dos ruedas de delante se encargan de controlar la dirección y las traseras […]

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El papel del copiloto en un rally

23 noviembre, 2011 Movimiento Base

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Anteriormente, en el post que explicábamos qué es exactamente un rally, comentamos que este tipo de competición de automóviles es la única en la que los pilotos van acompañados por un copiloto. Eso convierte a los copilotos en algo más que un acompañante. Su papel es muy importante, podríamos decir que hasta imprescindible, para los […]

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Historia del Rally Dakar

17 noviembre, 2011 Movimiento Base

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El Rally Dakar es la competición de rally más dura del mundo y su origen en 1977 es muy curioso. Thierry Sebin estaba compitiendo y se perdió con su moto en Libia. Cuando fue rescatado, tuvo la gran idea de hacer una competición en la que se saliera desde Europa y llegara hasta África.  Y […]

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El enducross en pocas palabras

16 noviembre, 2011 Movimiento Base

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El enducross es una modalidad de motociclismo, mezcla del enduro y del supercross. El enduro es un tipo de rally donde se realizan recorridos cronometrados por etapas y el supercross es una carrera con eliminatorias. Así, el enducross se practica en circuitos cerrados de tierra con obstáculos, como arena, piedras, troncos, rocas, entre otros, y […]

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Cómo elegir un buen casco de moto

10 noviembre, 2011 Movimiento Base

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Todos somos conscientes de la importancia de llevar casco en el momento de conducir una moto. Pero en el mercado hay tanta oferta que a veces es difícil elegir. Además, a la hora de decantarnos por un casco o por otro, siempre debemos de tener en cuenta una serie de factores, tales como el tipo […]

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