Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Vuelta a la actividad: es la hora de hacer una revisión

25 octubre, 2012 Movimiento Base

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Tras las vacaciones te ha costado mucho incorporarte de nuevo a tu vida laboral y todavía más a practicar deporte. Por ello, ahora que ya has cogido el ritmo normal es recomendable que realices un chequeo médico completo. ¿Por qué? La respuesta es sencilla: evitar riesgos como pequeños dolores, torceduras, posibles dolores cardíacos, etc. Una […]

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Re-start: ¡es la hora de empezar un nuevo deporte!

10 octubre, 2012 Movimiento Base

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  Ahora que los niños ya han vuelto al colegio y se han adaptado de nuevo a las rutinas nos toca a nosotros acostumbrarnos a ellas. Es el mejor momento para retomar el deporte y, si hasta ahora no hacías, porque no empezar uno nuevo. Te sugerimos algunos deportes para que empieces a practicarlos: –  […]

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Día Mundial del Corazón: cómo mejorar la salud de tu corazón

25 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Hoy es el día mundial del corazón 2012. El corazón es un músculo, es nuestra  bomba biológica que hace que la sangre que contiene llegue a todas las zonas de nuestro cuerpo, llevando con ella oxígeno y nutrientes, de ahí la importancia de cuidarlo, para que ese músculo no pierda fuerza en sus contracciones y […]

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Iniciación al barranquismo

19 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Si te gustan los deportes de aventura, de riesgo y al aire libre, sin duda el barranquismo es uno de tus deportes. ¿En qué consiste? Te lo explicamos en pocas palabras. Este deporte, derivado de la escalada, consiste en descender las cascadas con algunas técnicas de alpinismo y se puede practicar en más de 1.800 […]

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Volver al gimnasio tras el período vacacional

18 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Ya ha terminado la ‘dolce vita’ y el tiempo libre. Es el momento de recuperar la rutina y el ritmo habitual: ir a trabajar, los niños, el gimnasio… Para que puedas con todo y te resulte más sencillo  retomar tus ejercicios te damos algunos consejos para empezar bien: Vuelve con un ritmo tranquilo: después de […]

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La gimnasia: asignatura pendiente para nuestros hijos

14 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Quién no ha sido niño y como buen niño ha odiado la asignatura de gimnasia. Es un clásico, que esta asignatura sea una de las que menos guste a nuestros hijos. Pero, ¿por qué? Una de las principales razones es el hecho de no poder elegir esta actividad y estar obligados a practicarla, así como […]

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Seguridad escolar, como evitar los accidentes de tus hijos

12 septiembre, 2012 Movimiento Base

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En casa podemos controlar en todo momento lo que hacen y dejan de hacer nuestros hijos, sin embargo, cuando están en el colegio no sabemos qué están haciendo. El colegio, es como la su segunda casa, y por ello, como bien dice el dicho ‘es mejor prevenir que lamentar’. Algunos consejos para evitar posibles accidentes […]

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Blog Entrenamiento y Nutrición: análisis

7 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Cuando practicamos deporte es muy importante la alimentación que tomamos de manera diaria. Nutrición y deporte siempre van unidos de la mano, como decían los antiguos ‘mens sana in corpore sano’ (mente sana en un cuerpo sano). Esta semana os recomendamos el ‘blog de Entrenamiento y Nutrición’ que nos aconseja sobre como juntar una buena […]

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Deportes que se practican durante el recreo

6 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Cuando tus hijos empiezan el colegio, sin duda, el mejor momento del día es cuando salen al recreo y juegan con sus amigos. Con ellos comparten risas, diversión y secretos. Sin ellos darse cuenta, los juegos más comunes (como el pilla-pilla, el fútbol, saltar a la comba…), les hacen practicar deporte mientras se divierten. Es […]

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Nutrición infantil, la importancia de comer bien en los niños

3 septiembre, 2012 Movimiento Base

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Raquel Moya, nuestra dietista titulada, de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320) nos comenta que la época de la infancia es una etapa muy importante de la vida. Durante esta etapa se producen cambios de forma constante, por ello es esencial tener en cuenta la […]

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