Tres factores clave que influyen en tu salud mental

La importancia de la respiración a la hora de correr

21 febrero, 2013 Movimiento Base

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  Nuestra enfermera Marta Sanjuan no explica que la respiración es fundamental en cualquier tipo de deporte. Hay actividades y clases específicas para aprender a respirar correctamente o de una manera más efectiva. Es increíble que algo que parece prácticamente innato en nosotros, los especialistas nos acaben diciendo que siempre lo podemos hacer mejor y, […]

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Hacer deporte para luchar contra el cáncer

13 febrero, 2013 Movimiento Base

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  Practicar deporte tiene una influencia positiva directa en tres tipos de cáncer, así lo determina el artículo Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective publicado por la asociación World Cancer Research Fund (Fundación mundial para la investigación del cáncer). Según el artículo estos tres tipos de cáncer son: De […]

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5 deportes de invierno que no conoces

5 febrero, 2013 Movimiento Base

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El invierno es una buena época para realizar deportes diferentes, por eso, hoy te explicamos 5 deportes de invierno que tal vez no conozcas: Speedflying y Snowkite: el speedflying consiste en volar con un parapente y unos esquís  encima de la nieve y esquiar, mientras que el snowkite es más parecido al kitesurf pero encima […]

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Qué es el índice de masa corporal y cómo se calcula

29 enero, 2013 Movimiento Base

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Raquel Moya, nuestra dietista titulada, de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró(Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320) nos explica que el Índice de Masa Corporal, IMC, es la forma más simple de conocer la composición corporal, relacionando la altura y el peso de un sujeto.         IMC=      Peso en kilos / […]

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Los beneficios del esquí

17 enero, 2013 Movimiento Base

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Entre el esquí de fondo y el esquí alpino encontramos beneficios reconocidos para la salud física y mental. Pero a pesar de ello, no ofrecen los mismos beneficios: El esquí alpino: para esta clase de esquí se utilizan la mayoría de los músculos, sobre todo piernas además de abdominales y espalda. Nos proporciona mayor agilidad, […]

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5 nuevos deportes raros para hombres durante este 2013

9 enero, 2013 Movimiento Base

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Este 2013 hay que empezar con mucha fuerza, por ello, te recomendamos cinco deportes nuevos para que te pongas en forma: Kettlebell: es una disciplina que se practica con unos nuevos pesos, que están de moda, para realizar ejercicios cardiovasculares y ganar en masa. Estos pesos consisten en: una bola de hierro (con pesos hasta […]

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Fomenta el deporte en navidad y regala productos deportivos

5 diciembre, 2012 Movimiento Base

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La navidad es una época de excesos y comilonas, por ello, no hay mejor regalo que prendas y calzado deportivo para que los más pequeños de la casa, y los no tan pequeños, se inicien en un nuevo deporte. Practicar deporte aporta muchos beneficios para la salud y nos ayuda a desconectar de todo aquello […]

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Los efectos beneficiosos de la montaña para la salud

30 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Practicar deporte en la montaña siempre es bueno y saludable y no solo por el hecho de practicar deporte: El aire: es más puro ya que no está contaminado por la polución de las grandes ciudades. Consumir este aire sano es una desintoxicación de todos los gases que nos rodean a diario y una fuente […]

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La montaña: un lugar para practicar deporte con tus niños

9 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Algunas personas creen que ir a pasar el día a la montaña con niños no es una buena idea, pero como declaran la mayoría de los que fueron de pequeños, muchos de sus mejores recuerdos los tienen de esos momentos de vacaciones en la montaña. Que tus hijos disfruten de ella no es difícil, tan […]

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Ir en quad en pocas palabras

5 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Hace ya 40 años desde que se inventaron los quads. Estos vehículos a motor, derivados de las motos, de cuatro ruedas se utilizaron en un primer momento para permitir a los motoristas de motocross utilizarlos en caso de mal tiempo, así como, para ir a trabajar a los campos. Los quads ofrecen potencia, agilidad y […]

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