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  2. Tag "salud y deporte"

5 Blogs de tenis que no puedes perderte

Movimiento Base
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El tenis es un deporte muy conocido, sobre todo gracias a nuestros ídolos como Rafael Nadal o Roger Federer, entre otros. Por eso, hoy os proponemos 5 blogs de este deporte que no podéis perderos: Matchball: es un blog animado por Tomas de Cos que es un gran apasionado del tenis y que nos comenta […]
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Correr bien pasados los 40

Movimiento Base
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  En esta ocasión vamos a analizar cómo correr bien después de los 40 años con el objetivo de animar a todos nuestros lectores que hayan superado esa edad. En primer lugar tenemos que considerar que no existe edad a la que tengamos que dejar de correr, explica nuestro corredor Valentín,  y si en estos momentos tenemos más […]
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¿Se puede ser vegetariano y correr?

Movimiento Base
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Raquel Moya, nuestra dietista titulada, de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320) nos cuenta que a pesar de lo que pueda pensar mucha gente, ser atleta no está reñido con ser vegetariano. Son muchos los atletas que han declarado su vegetarianismo obteniendo muy buenos resultados, […]
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Como se calcula la fatiga: la escala de Pichot

Movimiento Base
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El esfuerzo físico puede conducir a corto o a largo plazo a una fatiga y por ello, es muy importante evaluar el grado de fatiga para comprobar que podemos continuar practicando deporte. La escala de Pichot nos permite considerar el nivel de fatiga a la hora de practicar un deporte autoevaluándonos a través de estos […]
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El bootcamp: qué es y en qué consiste

Movimiento Base
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Desde hace 3 años, en España, hay una asociación que de bootcamp. Pero, ¿en qué consiste? Es una forma de entrenamiento que se utilizan los marines americanos y que permite que se trabajen todos los músculos sin parar. Es una forma efectiva de perder peso y ponerse en forma a través de ejercicios de boxeo, […]
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5 deportes de combate que quizás no conoces

Movimiento Base
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Los deportes combativos no son muy habituales pero a pesar de ello hay varias modalidades que se practican en todo el mundo: Sambo: este deporte surge en Rusia y significa defensa propia sin armas. Tiene su origen en el judo y los combates tardan aproximadamente unos 6 minutos. Destaca por las proyecciones violentas, las claves […]
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Hacer deporte en casa

Movimiento Base
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Algunas de las excusas más conocidas para no hacer deporte son ‘es que no tengo tiempo’, ‘es que no puedo permitirme el gimnasio’, ‘trabajo mucho’, etc. Sin embargo, hacer ejercicio puede resultarnos muy sencillo y fácil ya que podemos hacerlo desde casa dedicándole solo unos minutos al día en el momento que mejor nos vaya. […]
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