Tres factores clave que influyen en tu salud mental

¡Llega el momento de avanzar en los entrenamientos!

21 marzo, 2012 Movimiento Base

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Pero antes de hacerlo, desde Base, queremos felicitar a Jaume P., nuestro atleta de pruebas y entrenador por su excelente inicio de año con cuatro medio maratones. Todas por debajo de 1hora 19minutos y con excelentes posiciones dentro de los atletas populares (destacando la 13ª posición de la general en la Media Maratón de Gavà).¡Jaume sigue así! […]

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Cosas que nunca debes hacer al entrenar

8 marzo, 2012 Movimiento Base

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Salir a correr tiene que ser algo divertido. Pero, como compromiso, también es conveniente tener en cuenta una serie de cosas que cumplir para que nuestro ratito de running se aproveche al máximo: 1.- Nunca salgas a correr sin haber hecho 5 minutos de estiramientos, porque los músculos están fríos y puedes provocarte alguna lesión. […]

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Salir de la rutina: consejos para que correr sea siempre un reto

7 marzo, 2012 Movimiento Base

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El hecho de salir a correr diariamente o de manera habitual, puede convertirse en una rutina aburrida, como muchas de ellas. Por eso tenemos que conseguir encontrar en nuestro entrenamiento una motivación, un reto, algo que nos empuje a salir a correr cada día que nos hayamos propuesto. De hecho para que esto sea así, […]

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Siguiente etapa del running: materiales y productos para entrenar

5 marzo, 2012 Movimiento Base

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Siguen los consejos de nuestro especialista Jaume P., esta vez sobre materiales y productos para entrenar running. Empezaremos con el calzado. Para que os hagáis una idea del nivel del que parte nuestro atleta probador, tened en cuenta que corre unos 100 km de media a la semana, para prepararse para la Maratón de Rotterdam. Para este […]

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5 gadgets para salir a correr

23 febrero, 2012 Movimiento Base

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Cada vez son más los accesorios que se elaboran para satisfacer necesidades y comodidad de los runners, cada vez más exigentes. Por este motivo, te descubrimos 5 gadgets perfectos para salir a correr: 1.-  Botella de mano: Como sabes, la hidratación es un factor muy importante, tanto en un entrenamiento como en la vida misma. […]

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La difícil tarea de ser entrenador

10 febrero, 2011 Movimiento Base

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  La figura del entrenador es muy familiar y tiene mucha presencia en los medios de comunicación. Después de cada partido, es común que el técnico de cada equipo salga en rueda de prensa y explique cuatro cosas acerca de lo que haya ocurrido en el encuentro. A los aficionados les gusta oír los motivos […]

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¿Por qué los Maratones tienen tanto éxito?

18 marzo, 2010 Movimiento Base

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Estar en forma es muy importante y nuestra salud se beneficia cuando hacemos deporte. Todo el mundo necesita hacer deporte y a todo el mundo le puede ir bien. Cada persona tiene que escoger su deporte y muchas personas tienen más de uno. Hay deportes más fáciles y otros con más técnica, cada uno se […]

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Training: entrenamiento de cuerpo y mente

4 febrero, 2010 Movimiento Base

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Hacer ejercicio constituye una filosofía muy completa que perfecciona al ser humano. Tanto si nos preparamos para hacer deporte como si buscamos técnicas para estar mejor física y mentalmente, la preparación es el mejor camino hacia nuestros objetivos. Tu cuerpo precisa calentamiento y ejercitación de manera constante. Aunque el día a día nos obliga a […]

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