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Los reyes del Mundial de fútbol

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3ª Semana, entrenando para 10 km

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¿Qué tal ha ido la segunda semana? ¿Como van las sensaciones? ¿Animados? Vamos a seguir con los consejos de Jaume Leiva… aquí viene la rutina para la tercera semana. 1er día. 60 minutos de trote suave. Después haz un poco de técnica de carrera. Esto es nuevo! pero tranquilos os lo damos todo muy fácil, puedes […]
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2ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

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¿Qué tal ha ido la primera semana de entrenamiento? Esperamos que hayáis seguido bien la rutina, los estiramientos…. Seguimos contando con la colaboración del Atleta internacional y campeón de España de Media Maratón Jaume Leiva, no dejes pasar sus consejos! Así que vamos con el plan para la segunda semana. Os volvemos a recordar que […]
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1ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

Movimiento Base
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¿Sales a correr habitualmente? ¿Quieres mejorar tu marca? Entrena con Base y Jaume Leiva.  Te proponemos que sigas nuestro plan de entrenamientos elaborado para que nuestra ganadora del dorsal de la «We Run París/10 km Nike» pueda de mejorar su marca. Una planificación de 12 semanas, más la semana de la carrera que podrás seguir en nuestro blog […]
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¿Entrenar después de un maratón?

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Estamos en plena época de carreras y maratones. Dónde tan importante es entrenarse para acabar la carrera como saber recuperarse.   Existen diversas teorías sobre si debemos entrenar o no después de un maratón, pero lo cierto es que cada corredor debe encontrar su propio sistema de recuperarse mejor. Muchos especialistas aconsejan no correr la […]
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El dorsal 261, Maratón de Mallorca.

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Este fin de semana, domingo 30 de marzo, se celebrará en Mallorca la 261 Womans Marathon, una carrera que recuerda la historia de Kathrine Switzer, la primera mujer que corrió la Maratón de Bostón en 1967, con el dorsal 261. Katherin, tuvo que inscribirse usando solo las iniciales, ya que en el Maratón había una […]
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Maratón de Sevilla 2014

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El próximo 23 de febrero, se celebra la XXX edición del Maratón de Sevilla 2014. Una prueba homologada por la AIMS, Association of International Marathon and Road Races, y por la RFEA, Real Federación Española de Atletismo. Toda la ciudad está preparada para recibir a los atletas y sus séquitos, hoteles, transporte… todo listo para […]
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IX Marató del Mediterrani

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El pasado 20 de Octubre nuestro especialista en running, Valentín Linares, participó en la IX Marató del Mediterrani, un recorrido entre las poblaciones costeras de Gavà y Castelldefels. Así nos relata su crónica y los resultados: Al final fuimos casi 5000 personas las que decidimos participar en la IX Marató del Mediterrani, una competición que se caracteriza […]
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