Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Música post-running: Birdy – People help the people

24 abril, 2013 Movimiento Base

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Esta cantante de tan solo 16 años ha llegado a ser una de las más apreciadas en Inglaterra y Estados Unidos.  Con solo 7 años ya grababa sus propias canciones, pero fue después de participar en un concurso de talentos a los 12 años cuando grabó una versión de Skinny Love de Bon Iver que […]

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La experiencia de un runner en la Cursa de Bombers 2013

23 abril, 2013 Movimiento Base

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Este domingo se ha celebrado la XV edición de la popular Cursa de Bombers de Barcelona. Se trata de una carrera de 10 km que se celebra todos los años, ininterrumpidamente, al inicio de la primavera en la ciudad condal, Barcelona. La primera carrera tuvo lugar en 1999 como protesta del cuerpo de bomberos ante su […]

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Correr bien pasados los 40

15 abril, 2013 Movimiento Base

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  En esta ocasión vamos a analizar cómo correr bien después de los 40 años con el objetivo de animar a todos nuestros lectores que hayan superado esa edad. En primer lugar tenemos que considerar que no existe edad a la que tengamos que dejar de correr, explica nuestro corredor Valentín,  y si en estos momentos tenemos más […]

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Música Running: James Brown – I Feel good

12 abril, 2013 Movimiento Base

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¡Esta canción es una inyección de adrenalina y motivación! Creada en 1965 nada más lanzarse tuvo un éxito inmediato y con el tiempo se ha convertido en todo un himno al buen ambiente y un punto de referencia en la carrera del cantante James Brown (considerado padrino de la música soul). Utilizada en un sinfín […]

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¿Se puede ser vegetariano y correr?

10 abril, 2013 Movimiento Base

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Raquel Moya, nuestra dietista titulada, de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320) nos cuenta que a pesar de lo que pueda pensar mucha gente, ser atleta no está reñido con ser vegetariano. Son muchos los atletas que han declarado su vegetarianismo obteniendo muy buenos resultados, […]

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adidas running presenta la renovada Supernova Glide 5

9 abril, 2013 Movimiento Base

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Siguiendo con la estrategia de revolucionar el mundo del running en 2013, adidas quiere ofrecer a los corredores las mejores versiones de sus modelos de mayor éxito. Por este motivo presenta en 2013 la renovada versión de la zapatilla de entrenamiento más vendida, la nueva Supernova Glide 5. La nueva Supernova Glide 5 mantiene la […]

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10 errores frecuentes del corredor principiante

28 marzo, 2013 Movimiento Base

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Después de un tiempo sin practicar ejercicio con una regularidad adecuada muchos de los corredores principiantes cometen una serie de errores típicos que pueden llevar incluso a lesiones futuras, nos comenta nuestro runner Valentín. Vamos a realizar un listado con los 10 errores más habituales de los corredores novatos. 1. El calentamiento Es imprescindible tanto calentar como estirar durante […]

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Música post-running: R Kelly – The greatest

25 marzo, 2013 Movimiento Base

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R Kelly es considerado uno de los mejores artistas del R&B  y ha vendido más de 50 millones de álbumes a través de todo el mundo con canciones tan famosas como I Believe I can Fly que apareció en la película Space Jam con el ex jugador de baloncesto Michael Jordan. Este artista también ha […]

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6 ventajas del entrenamiento por intervalos

21 marzo, 2013 Movimiento Base

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En el artículo de hoy, nuestro runner Valentín, analizará las ventajas más importantes del entrenamiento por intervalos. El entrenamiento por intervalos es un tipo de entrenamiento que combina momentos de baja intensidad con momentos de gran intensidad, consiguiendo de esta forma unos resultados muy superiores al entrenamiento tradicional. Los beneficios del entrenamiento por intervalos 1. El entrenamiento […]

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Las mejores equipaciones de running para ellas

18 marzo, 2013 Movimiento Base

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  En los últimos años el running ha ido aumentando su número de seguidores fieles y practicantes. Los amantes de este deporte entrenan todo el año para batir sus propias metas en competiciones y carreras. Sin embargo, cada vez hay más mujeres que disfrutan de este deporte y cada vez son más las competiciones específicas […]

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