Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Música running: Eddy Grant – Gimme hope Joanna

4 julio, 2013 Movimiento Base

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Eddy Grant grabó su primer disco en solitario en 1977 titulado “Message Man”, pero este no obtuvo mucho éxito ya que era un estilo completamente nuevo que no gustó a los europeos. No fue hasta 1981 que obtuvo el merecido éxito  (tras tres discos) con canciones tan conocidas como “Can’t get enough” o “Do you […]

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Correr en pareja, beneficios y perjuicios

2 julio, 2013 Movimiento Base

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A la hora de correr, en muchas ocasiones empezamos durante unos días pero acabamos abandonándolo generalmente porque nos falta motivación y empezamos a encontrar excusas que nos sirven para auto justificarnos. El caso es que correr en pareja puede sernos de mucha utilidad en estos casos, aunque también puede contar con sus contras que nuestro runner Valentín analizará a […]

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Música post-running: Roxette – Un día sin ti

27 junio, 2013 Movimiento Base

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Marie Fredriksson y Per Gessle son el dúo que forma Roxette. Este grupo muy famoso durante los años ’90 vendió más de 75 millones de discos llegando varias veces al número 1 de Estados Unidos. Esta banda fue la primera de habla no inglesa que grabo un unplugged para la MTV y participó en la […]

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Música running: PSY – Gangnam style

26 junio, 2013 Movimiento Base

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El cantante surcoreano PSY nos tuvo el pasado verano a todos bailando a ritmo de su canción ‘Gangnam Style’ cruzando todas las fronteras posibles. El 11 de noviembre de 2012 recibió el premio al mejor vídeo que otorga la MTV Europe Music Awards y batió el récord Guiness al vídeo con más ‘Me Gusta’ de […]

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Prepárate para correr en la playa

12 junio, 2013 Movimiento Base

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  Antes de que nos demos cuenta ya estaremos en verano y sabemos que a muchos de nuestros lectores les gusta aprovechar este tiempo para poder correr en la playa. Sin duda se trata de un ejercicio fantástico y en un entorno ideal pero siempre hay que tener en cuenta algunas premisas fundamentales para evitar lesiones y […]

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Música post-running: Bob Dylan – Don´t Think twice it´s all right

6 junio, 2013 Movimiento Base

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Robert Allen Zimmerman, Bob Dylan, dijo en 2004 que 2004 que «Naces, ya sabes, con nombres equivocados, padres equivocados. Quiero decir, eso sucede. Te puedes llamar como quieras. Este es el país de la libertad». Esta canción se publicó en el año 1963 en su álbum ‘The Freewheelin’ y era una declaración para que te […]

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Música post-running: Jay Z – Forever Young

29 mayo, 2013 Movimiento Base

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Hoy te proponemos la canción ‘Forever young’ para después de practicar deporte porque sin lugar a dudas el deporte es lo que te mantiene joven y activo tengas la edad que tengas. Esta canción escrita por Aphaville, grupo alemán, en 1984 fue recuperada por su líder Mr. Hudson en colaboración con el famoso rapero Jay-Z […]

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5 maneras divertidas de entrenarse este verano

23 mayo, 2013 Movimiento Base

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  Cuando menos nos queramos dar cuenta, ya tenemos encima de nuevo las vacaciones de verano y es por ello que en esta ocasión nuestro experto runner Valentín buscará cinco maneras divertidas de entrenarse este verano. La natación Por supuesto, si relacionamos ejercicio físico y verano es imposible no mencionar la natación. La natación es el deporte más completo que podemos […]

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Música running: Eminem – Lose yourself

10 mayo, 2013 Movimiento Base

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La canción ‘Lose yourself’ nos habla de la vida de su cantante, Eminem, y fue utilizada en su película ‘8 Millas’. Esta película nos cuenta los momentos difíciles que el rapero americano ha pasado para poder llegar al éxito que tiene en la actualidad. El rapero de Detroit nos cuenta sus dudas y su motivación […]

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Glosario completo para el buen corredor

25 abril, 2013 Movimiento Base

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Si nos hemos propuesto empezar a correr, puede sernos de gran utilidad un glosario completo para el buen corredor. En él, nuestro corredor/runner Valentín,  analizará algunos de los aspectos principales que debemos tener en cuenta para poder progresar e ir mejorando. 1. El calentamiento Uno de los aspectos que debemos tener muy en cuenta es el calentamiento antes […]

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