Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Todo

Prepararse para salir a correr.

21 febrero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

El calentamiento es un paso que aunque solo vayamos a correr 10 minutos es muy importante realizarlo bien. Para una sesión de running de unos 30-45 minutos es correcto realizar un calentamiento  de aproximadamente 10 minutos o  un poco más en las estaciones frías. La finalidad del calentamiento es ir activando nuestro cuerpo progresivamente antes […]

Leer más

Todo

Música running-Delafé y las flores azules – Ciudadanos de un lugar llamado mundo

17 febrero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

«Ciudadanos de un lugar llamado mundo» un tema con buen ritmo para seguir. Pertenece a la banda española, Delafé y las flores azules,  formada en 2002 y procedente de Barcelona que nace de la unión de varios componentes de bandas del momento del panorama musical nacional. Una banda con un estilo pop-rock  que también se acerca al soul y la música electrónica.  […]

Leer más

Todo

Do I wanna Know?-Arctic Monkeys – música post-running

3 febrero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

Do I wanna know? es el primer single de Arctic Monkeys que fue número 1 en las listas. Arctic Monkeys es una banda inglesa de rock alternativo fundada en 2002, que lanzó su primer single en 2005. Considerados en el panorama musical como parte de de la escena post punk revival, fueron dados a conocer por sus […]

Leer más

Todo

El Running para perder peso.

29 enero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

El running es el primer deporte en el que se piensa para quemar grasa y perder peso. «Pero… llevo 6 semanas corriendo ¡y no bajo de peso!» Pues aunque no te lo creas es normal. El running es un deporte, que acompañado de una buena alimentación te ayudará a bajar de peso de forma rápida, […]

Leer más

Todo

Música post-running, Happy de Pharrell Williams

27 enero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

Happy ¿Hay mejor manera de empezar la semana? Después de nuestra sesión de entreno, no hay que decaer y seguimos con ritmo, disfrutando de esta canción de Pharrell Williams, un tema incluido en la banda sonora de Mi villano favorito 2. Lanzado como sencillo en  noviembre de 2013.  La canción, todo un éxito en las listas europeas,  fue […]

Leer más

Todo

La importancia de los abdominales para el running

20 enero, 2014 Movimiento Base

0

+1

0

Para todos los deportistas, corredores también, es importante trabajar los abdominales. Tener la zona abdominal fuerte ayuda a mantener la postura adecuada durante la carrera, potencia el rendimiento del corredor, aumenta la capacidad de resistencia y ayuda a evitar dores y lesiones de espalda. Trabajar esta zona refuerza no solo la zona abdominal sino también […]

Leer más

Todo

¡Que no te pare el frío!

17 enero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

Durante estos meses de invierno son muchos los corredores que dejan su actividad debido al frío. Pero no hay que quedarse en el sofá, podemos reducir la frecuencia con la que salimos a correr y mantenernos en forma. Sobretodo tenemos que pensar que la sensación de frío no es tanta como pensamos una vez empezado […]

Leer más

Música post-running, Live your Life de Mika.

3 enero, 2014 Movimiento Base

0

0

0

Empezamos el año con algo de música para entrenar a buen ritmo y con mucho ánimo.     Hoy os dejamos el tema Live your Life de Mika, de origen líbano-británico, compositor, músico, cantante y pianista. Un tema que se ha oído mucho durante el año que acabamos de dejar,  que apela a la amistad, […]

Leer más

Suplementos deportivos para corredores, verdades y mentiras

13 noviembre, 2013 Movimiento Base

0

0

0

¿Son buenos los suplementos deportivos para corredores? Nuestra dietista Raquel Moya, de la tienda Nutridiet, situada en la localidad barcelonesa de Mataró, nos explica que los suplementos deportivos o ayudas ergogénicas son ayudas para mejorar el rendimiento de un deportista. Ya sabemos que la principal fuente de energía de los deportistas debe de ser siempre […]

Leer más

Música running- Jump for my love, The Pointers Sisters

11 noviembre, 2013 Movimiento Base

0

0

0

 ¡Empezamos la semana muy activos! Jump, for my love, fue un éxito del grupo de soul The Pointers Sister, formado en 1971 por cuatro hermanas. El tema fue publicado en verano del 1984, antes de los Juegos Olímpicos de los Angeles, de ahí las referencias en el vídeo a los juegos. Posteriormente este tema ha […]

Leer más