Tres factores clave que influyen en tu salud mental

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Vive un fin de semana exclusivo con los Top runners!

23 septiembre, 2015 Movimiento Base

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¿Eres runnner?¿Te gustaría entrenar con los mejores y superarte? Base te ofrece la posibilidad de entrenar con los Top runners durante un fin de semana en el Energy Training Camp!!! 3 Días de entrenamiento codo con codo con los mejores. Pau Bartolo (Campeón Transgrancanaria AVANCE 2014 y 1er en el Ultra Trail de Barcelona 2013) y Arnau […]

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10ª Semana de entrenamiento 10 km con Jaume Leiva+Base

1 septiembre, 2015 Movimiento Base

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Hola runners. ¿Qué tal la evolución? Se acerca el final de nuestro plan de entrenamiento. Ahora más que nunca es importante la constancia en la rutina, cuidar vuestra alimentación para seguir mejorando en nuestros resultados. Ya sabéis que estamos contando con la ayuda de Jaume Leiva que nos está elaborando el plan semanal de entrenamiento. […]

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2ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

6 julio, 2015 Movimiento Base

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¿Qué tal ha ido la primera semana de entrenamiento? Esperamos que hayáis seguido bien la rutina, los estiramientos…. Seguimos contando con la colaboración del Atleta internacional y campeón de España de Media Maratón Jaume Leiva, no dejes pasar sus consejos! Así que vamos con el plan para la segunda semana. Os volvemos a recordar que […]

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1ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

29 junio, 2015 Movimiento Base

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¿Sales a correr habitualmente? ¿Quieres mejorar tu marca? Entrena con Base y Jaume Leiva.  Te proponemos que sigas nuestro plan de entrenamientos elaborado para que nuestra ganadora del dorsal de la «We Run París/10 km Nike» pueda de mejorar su marca. Una planificación de 12 semanas, más la semana de la carrera que podrás seguir en nuestro blog […]

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Para correr respira!

18 mayo, 2015 Movimiento Base

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Cuando corremos nuestro organismo necesita mayor aporte de oxígeno y para ello debemos coordinar  la respiración con nuestra actividad, cosa nada sencilla. Hay que tener en cuenta que se trata de un esfuerzo sostenido durante un tiempo, por lo que antes de empezar con la práctica del running es aconsejable realizar una prueba de esfuerzo y una revisión. […]

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Correr cuando hace calor

16 abril, 2015 Movimiento Base

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Cuando el calor aprieta se hace mucho más costoso salir a correr, porque las altas temperaturas y la humedad reducen la refrigeración de nuestro cuerpo y favorece la deshidratación que efectuamos a través del sudor perdiendo de agua y de electrolitos. Por este motivo, hidratarse es lo primero que hay que hacer,  no hay que esperar a tener sed. […]

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Corre con Base la We run Paris/10km Nike

30 marzo, 2015 Movimiento Base

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Este año se celebrará la 12ª edición de la carrera We run París. 10Km que recorren La Ciudad de la Luz y que tú podrás correr rodeado de miles de runners de todo el mundo que acuden a esta cita con entusiasmo y muchas ganas.  ¿Quieres ser uno de ellos? Participar es muy fácil. Cuando realices una […]

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Correr en época de alergias.

12 marzo, 2015 Movimiento Base

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Se acerca el buen tiempo y con él… el polen, polvo y las alergias. Si eres corredor y tienes alergias no dejes que eso te impida entrenar. Si no te sientes del todo bien, lo mejor es que retrases tu entrenamiento porque cuando te encuentras mal la reacción de tu sistema inmunológico reacciona es mayor […]

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Asfalto o tierra ¿Dónde correr mejor?

3 febrero, 2015 Movimiento Base

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Normalmente salimos a correr o quedamos con nuestro grupo de runners y corremos cerca de casa. Nos adaptamos a lo que tenemos más cerca sin pensar mucho, escogiendo solamente la ruta más distraída, la que más nos atrae… nos fijamos una distancia y a correr! Pero cuando somos corredores habituales deberíamos planificar mejor nuestras salidas […]

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Correr en invierno

15 diciembre, 2014 Movimiento Base

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Equípate bien para salir a correr en la estación de invierno. En nuestras tiendas Base encontrarás todo lo necesario para salir ha correr y que el frío o el viento no te lo impida. Colección para running Response de adidas para hombre o mujer. Chaqueta Response con tecnología Climaproof que te protegerá de las bajas temperaturas gracias a su […]

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