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  2. Tag "entrenar running"

Cómo llevar un diario personal de tus entrenamientos

Movimiento Base
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Una de las mejores maneras que conocemos para que lleves a cabo tus objetivos es elaborando un diario personal de entrenamientos. ¿Qué conseguirás? El hecho de que anotes tus entrenamientos, sensaciones y metas que quieres conseguir te ayudará a que tengas un mayor control sobre tus progresos y objetivos. No sólo eso, aprenderás a descubrir […]
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Entrenando running: rutina para oficinistas

Movimiento Base
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  ¿Eres de las personas que quieres combinar el trabajo con  running y no tienes claro de cómo hacerlo? Lo primero que tienes que pensar es que si de verdad quieres, podrás. Tienes que dejar fuera las excusas y proponértelo seriamente. No es nada fácil porque cuando sales del trabajo normalmente estás agotado y pensarás: […]
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Análisis: Running Barcelona

Movimiento Base
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  Por fin ha llegado el viernes. Fin de la semana, inicio del fin de semana, momento para dejar las tareas laborables a un lado y disfrutar del ocio. Por eso, hoy viernes, te recomendamos un blog, porque si te apetece aprender más cosas sobre el running a la par que hacer un poco de […]
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¡Llega el momento de avanzar en los entrenamientos!

Movimiento Base
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Pero antes de hacerlo, desde Base, queremos felicitar a Jaume P., nuestro atleta de pruebas y entrenador por su excelente inicio de año con cuatro medio maratones. Todas por debajo de 1hora 19minutos y con excelentes posiciones dentro de los atletas populares (destacando la 13ª posición de la general en la Media Maratón de Gavà).¡Jaume sigue así! […]
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Ante todo, mucha calma

Movimiento Base
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Un buen día nos decidimos a empezar a correr. Lo hacemos para intentar llevar una vida más saludable o quizás para poder disfrutar de los placeres de la comida sin ganar un peso excesivo. El caso es que cuando ya nos hemos habituado a hacer ejercicio, entonces, lo que queremos es mejorar nuestro rendimiento. Ese […]
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Correr con pulsómetro

Movimiento Base
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Quizá sois de los que usáis pulsómetro para llevar a cabo vuestros entrenamientos y tener una referencia para mantener el ritmo o ver cuánto tiempo tardáis en recuperaros. Sin embargo, puede que algunos no sepáis muy bien qué ventajas conlleva tener un pulsómetro o qué es exactamente. Por ello, este post tratará de aproximaros un […]
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RunninGirls: ¡el blog de las chicas runners!

Movimiento Base
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Con motivo de que ayer fue el Día Internacional de la mujer, hoy os presentamos un blog muy especial: RunninGirls. Si entráis en la página os daréis cuenta de la cantidad de información que contiene en relación al mundo del running teniendo como eje central a la mujer. De hecho, podríamos decir que es una […]
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