Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Deporte y calor, consejos para evitar problemas

2 agosto, 2012 Movimiento Base

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En verano sabemos que aumentan las temperaturas y que en ciertas zonas los termómetros se disparan. Por eso, si vamos a practicar deporte debemos tener en cuenta ciertas precauciones: –          Organízate: si vas a practicar deporte es mejor que te planifiques para realizar toda tu actividad física a primera o a última hora del día […]

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La importancia de la hidratación cuando practicamos deporte

6 julio, 2012 Movimiento Base

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Nuestra enfermera Marta Sanjuan nos explica la importancia de la hidratación cuando practicamos algún deporte. Ya viene el calor y hay que preparar nuestro cuerpo para que no le afecte  a nuestro organismo y evitar desmayos, hipovolemias (disminución del volumen circulante de sangre o cualquier otro líquido corporal), deshidratación, etc. El calor afecta de una […]

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Los mejores lugares de España para practicar rafting

4 mayo, 2012 Movimiento Base

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En el mundo existen muchísimos ríos donde se puede practicar rafting. Se trata de una actividad de aventura que gusta a todos y que supone distintos grados  de dificultad teniendo en cuenta las características del río. Dado que podríamos extendernos mucho, nos vamos a centrar en algunos de los mejores lugares para hacer rafting en […]

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Los rápidos: clases de descensos

3 mayo, 2012 Movimiento Base

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El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa cuyo objetivo principal es recorrer el cauce de los ríos siguiendo la dirección de la corriente. Se trata generalmente de ríos con algún grado de turbulencia, también llamados ríos  de “aguas blancas”, por la espuma que genera la turbulencia en el agua, o “rápidos”. La […]

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Los mejores deportes para niños

9 septiembre, 2011 Movimiento Base

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Algo en lo que los padres suelen estar de acuerdo respecto a sus hijos es en que practiquen algún deporte. Normalmente, los niños tienden a apuntarse a fútbol y las niñas a gimnasia artística. Pero teniendo en cuenta que existen muchos deportes, es una lástima que queden reducidos a estos dos. La elección de un […]

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Deportes de playa a tu alcance (2): el agua

18 agosto, 2010 Movimiento Base

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Si ya has probado todos los deportes en la arena, empezará a entrarte calor. ¿Qué tal pasar a los que tienen lugar directamente en el agua, para refrescarte un rato? 1.- Bodysurfing (o Barrenar). Necesitas: ser de esas personas a las que no les molesta tragar algo de agua en una playa con buenas olas. […]

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Deportes de playa a tu alcance (1): la orilla

10 agosto, 2010 Movimiento Base

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Después de dos días disfrutando de las vacaciones al solecito, es posible que empieces a pensar qué más tiene la playa que ofrecer. Hoy te traemos una pequeña lista de deportes que puedes practicar sin meterte en el agua siquiera, para que no te aburras ni un segundo. 1.- Palas. Necesitas: dos palas, alguien con […]

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