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Los reyes del Mundial de fútbol

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  2. Tag "deportes acuáticos"

Aprender a flotar en el agua

Movimiento Base
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Para aquellos niños y adultos que no saben nadar no es nada fácil meterse en una piscina y empezar a flotar. Puede parecer algo muy sencillo, pero la clave está en mantener el equilibrio. Lo primero que se ha de hacer es relajarse. Todo tu cuerpo debe estar descansado, sin nerviosismo, ni tensión. Se deben […]
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El esquí acuático en pocas palabras

Movimiento Base
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Aunque pueda parecer que el esquí acuático es un deporte de hace pocos años, la realidad es que ya en 1922 Ralph William Samuelson, se planteó que si era posible esquiar en la nieve, también debería serlo en el agua. A raíz de esa idea, el joven de dieciocho años, empezó a probarlo con dos […]
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Disciplinas de la natación: modalidades

Movimiento Base
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La natación es un deporte en crecimiento en España y que aporta en los Juegos Olímpicos un gran número de medallistas, de atletas profesionales en nuestro país que logran sus metas. Seguro que habéis oído hablar de los diferentes estilos de natación que hay, pues bien, hoy os lo detallaremos un poco más para acercároslos. […]
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Algunos deportes de playa improvisados

Movimiento Base
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Ahora que estamos de lleno en las vacaciones nos apetece más salir a pasear, hacer ejercicio al aire libre, tomar algo en la terracita de un chiringuito y estar en la playa. Si estamos en la playa durante varias horas es bueno practicar algo de deporte. ¿Qué no sabes qué hacer? Ningún problema, te explicamos […]
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10 ejercicios para entrenar en la playa

Movimiento Base
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Si este verano habéis decido ir a la playa asiduamente, Valentín, nuestro corredor experto nos propone 10 ejercicios para entrenar en la playa que nos permitirán ponernos en forma además de perder esos kilitos que hemos ido acumulando durante el invierno. Ejercicios de dorsales Una de las partes de nuestro cuerpo que se ve más afectada con […]
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Peligros del mar y qué hacer para evitarlos

Movimiento Base
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En esta época del año aumentan los peligros por las exposiciones tanto al sol como al mar. El mar puede potenciar los efectos del sol, así que debemos extremar los cuidados, tanto con la hidratación como la protección de la piel, comenta nuestra enfermera Marta Sanjuan. Hemos de tener en cuenta una serie de cuidados […]
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Deportes de agua en la piscina

Movimiento Base
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Ahora que ya tenemos el calorcito cerca, es hora de empezar a disfrutar de la playa o de la piscina. Hay muchas poblaciones que no disponen de playa, pero no por eso debemos rendirnos ya que la piscina es un buen aliado para soportar el calor. Una vez ya estemos en la piscina no debemos […]
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Watere bici o triciclo de agua

Movimiento Base
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El Watere bici o triciclo de agua consiste en una especie de atracción o diversión de verano. Se practica con un enorme triciclo que flota encima del agua. Como si se tratara de un patín de pedales, el ejercicio reside en la fuerza que has de realizar en las piernas para poder pedalear encima del […]
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Mitos y verdades de la digestión en el agua

Movimiento Base
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Raquel Moya, nuestra dietista de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320), nos cuenta que lo que popularmente llamamos “corte de digestión” es en realidad, el síncope de hidrocución; y puede producirse independientemente del proceso de digestión. Cuando digerimos una comida pesada sentimos que nos entra […]
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