Tres factores clave que influyen en tu salud mental

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¿Cuáles son los mejores bañadores de mujer para natación?

20 julio, 2017 Movimiento Base

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Después del refrescante artículo sobre ejercicios de aquagym para este verano, son muchos y muchas los que se han decidido por empezar a pensar en la piscina y el mar como un gimnasio. Aunque se nos pasó hablar del principal ejercicio que puedes practicar en el medio acuático: la natación. Vayas a hacer flexiones o […]

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Accesorios para aprender a nadar destinados a los más pequeños

10 mayo, 2017 Movimiento Base

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A tan solo dos meses de la apertura de la mayoría de las piscinas municipales en España, muchos padres comienzan a planear el verano de sus hijos. Tras recibir clases de inglés, refuerzo de matemáticas, jugar a baloncesto o fútbol; llegan actividades más estimulantes para el verano, entre las que destacan deportes como la natación. […]

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El bañador ideal para nadar este otoño

19 septiembre, 2013 Movimiento Base

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Durante los meses de otoño también queremos estar en forma y salir a correr o a nadar. Sin embargo, el agua ahora está muy fría, no como en verano, y por eso, debemos recurrir a las piscinas municipales climatizadas o a las que hay dentro de los gimnasios. Para practicar natación es muy importante tener […]

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El remo en pocas palabras

12 septiembre, 2013 Movimiento Base

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Este deporte es un deporte que exige mucha fuerza muscular. Consiste en que de manera individual o en grupo, nos subimos a una embarcación en el agua (sentados de espaldas) y  con la ayuda de uno o dos remos giramos el brazo de adelante hacia atrás para coger propulsión. En el remo, es fundamental que […]

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Tipos de aqua gym

30 agosto, 2013 Movimiento Base

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Unos días atrás os explicábamos en qué consistía el aqua gym en pocas palabras y hoy os explicaremos que tipo de modalidades existen de esta gimnasia acuática y sus disciplinas. Aquaeróbic: es un deporte que combina los beneficios del aeróbic y la natación.  Debe practicarse en agua templada, porque la fría puede provocar dificultades respiratorias […]

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4 juegos de playa para jugar con tus hijos

12 agosto, 2013 Movimiento Base

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Estar en la playa, no significa que tengamos que estar aburridos y todo el rato tumbados en la toalla tomando el sol. Sobre todo cuando tenemos hijos y estos reclaman de alguna manera nuestra atención. Cierto es que pueden entretenerse solos un rato, pero también es bueno que les dediques un tiempo y juegues con […]

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El aqua gym en pocas palabras

11 agosto, 2013 Movimiento Base

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Seguro que muchas veces has oído hablar del aqua gym en tu gimnasio y has visto a personas en la piscina practicarlo. Sin embargo, seguro que no sabes bien en qué consiste y qué músculos o ejercicios se hacen. El aqua gym consiste en realizar fitness acuático con ejercicios que de tonificación muscular que permiten […]

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Precauciones en la playa

9 agosto, 2013 Movimiento Base

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Sabiendo que en esta época del año, uno de los sitios que nos gusta más visitar es la playa, nunca va de más contar con algunos consejos que nos ayuden a prevenir. Primero de todo, indica nuestra enfermera Marta Sanjuan, hay que ser consciente que las horas para disfrutar más de la playa son: antes […]

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4 playas en las que disfrutar de las vacaciones

7 agosto, 2013 Movimiento Base

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Todavía nos queda por delante un mes y medio de verano y tenemos que aprovecharlo al máximo. Bien equipados con nuestros bañadores y biquinis tenemos ganas de sol y playa, y ante todo, de relax. Por eso, hoy os recomendamos 4 playas españolas en las que disfrutar del verano: Las Catedrales en Ribadeo (Galicia): esta […]

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Modalidades del esquí acuático

6 agosto, 2013 Movimiento Base

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En un post anterior os explicamos en qué consistía el esquí acuático en pocas palabras y hoy os contamos cuales son las modalidades de este deporte. Las modalidades clásicas son 4 disciplinas que serían: eslalon, figuras, saltos y combinada. Eslalon: esta modalidad en la que el barco arrastra al competidor se basa en que el […]

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