Tres factores clave que influyen en tu salud mental

Los efectos beneficiosos de la montaña para la salud

30 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Practicar deporte en la montaña siempre es bueno y saludable y no solo por el hecho de practicar deporte: El aire: es más puro ya que no está contaminado por la polución de las grandes ciudades. Consumir este aire sano es una desintoxicación de todos los gases que nos rodean a diario y una fuente […]

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El River Trekking

27 noviembre, 2012 Movimiento Base

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El River Trekking es una nueva disciplina que surgió en Japón y se desarrolló en Asia, pero que todavía no está en auge en Europa. Es una combinación entre el trekking y el canyoning (barranquismo) y consiste en subir un río (hasta un punto u otro) utilizando todo tipo de técnicas variadas. Por ello, se […]

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5 deportes raros de montaña que no te puedes perder

22 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Practicar deporte al aire libre siempre es agradable, por eso, te proponemos una selección de deportes nuevos que puedes practicar en la montaña: TBX: este deporte consiste en bajar por la montaña con un patinete especialmente adaptado para estos terrenos. Es un cruce entre una bicicleta BTT y un patinete normal, de ahí que se […]

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Historia del alpinismo

16 noviembre, 2012 Movimiento Base

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En 1336, el poeta italiano Petrarca, fue a la conquista de la cima del Mont Ventoux en los Alpes, dónde sin ser consciente desencadenaría un nuevo deporte: el alpinismo. Desde ese momento, cada vez había más adeptos a este deporte y poco a poco esta disciplina se fue modificando, desarrollando otros deportes nuevos como  por […]

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La bicicleta de montaña en pocas palabras

14 noviembre, 2012 Movimiento Base

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La bicicleta de montaña surgió en los años 70 en California cuando un deportista decidió transformar su bicicleta para poder utilizarla durante sus salidas a la montaña. El auge de estas bicicletas, conocidas como la marca ‘mountain bike’, fue durante los ’90 obteniendo cada vez más aficionados a este deporte. Para poder practicarlo es necesario […]

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La montaña: un lugar para practicar deporte con tus niños

9 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Algunas personas creen que ir a pasar el día a la montaña con niños no es una buena idea, pero como declaran la mayoría de los que fueron de pequeños, muchos de sus mejores recuerdos los tienen de esos momentos de vacaciones en la montaña. Que tus hijos disfruten de ella no es difícil, tan […]

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Trekking en el desierto

6 noviembre, 2012 Movimiento Base

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  Cuando hablamos de senderismo o trekking automáticamente todos lo asociamos con montaña, sin embargo, los amantes de este deporte conocen bien otro terreno en el que acostumbra a practicarse: el desierto. Lo ideal si quieres practicar este deporte es dejarte aconsejar y que una agencia de viajes te organice la excursión. ¿Por qué? Muy […]

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Deportes de Montaña para practicar con tu perro

2 noviembre, 2012 Movimiento Base

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Si te gusta la montaña y te gustan los perros, hay deportes que te permitirán disfrutar de ambos a la vez. Te enseñamos algunos de ellos: – Senderismo: simplemente pasear con tu perro o correr por la montaña puede resultar  un buen ejercicio para mantenerte en forma y al mismo tiempo disfrutar del aire libre. […]

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Para qué sirven los bastones de marcha

31 octubre, 2012 Movimiento Base

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En primer lugar deberíamos explicar qué es un bastón de marcha. Este elemento, normalmente de madera, es un utensilio que nos ayudará a apoyarnos cuando practiquemos deportes al aire libre. En general, los bastones se utilizan cuando vamos a practicar senderismo de montaña durante un buen rato. Su apoyo nos permite repartir mejor el peso […]

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Ascenso al Mont Blanc

26 octubre, 2012 Movimiento Base

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Valentín, nos explica su experiencia en la ascensión al Mont Blanc: “dentro de unos días cumpliré 45 años. Como cada año, hace tiempo que iba pensado en cual quería que fuera mi auto-regalo. Ya sabéis, esos caprichos que uno se compra aun sabiendo que no necesita, pero que se autoregala casi de manera compulsiva. Este […]

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