Tres factores clave que influyen en tu salud mental

De Collbató al Monasterio de Montserrat

31 octubre, 2013 Movimiento Base

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Hoy  nuestro experto en running y trekking, Valetín Linares, nos propone una ruta de senderismo apta para todos los niveles, de Collbató al Monasterio de Montserrat, un camino bien señalizado y con muchos atractivos tanto para el senderista más experimentado como para el que se inicia en esta práctica deportiva, una ruta que combina bellos parajes, cultura […]

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Cómo ir equipado a la montaña.

30 octubre, 2013 Movimiento Base

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Unos consejos para ir bien equipados a la montaña. Id bien abrigados con ropa a capas para poder adecuaros a las temperaturas, calzado para montaña, no olvidéis  comida, agua y ¡el móvil cargado! para posibles urgencias.

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Cómo alimentarse para un día en la montaña.

23 octubre, 2013 Movimiento Base

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Para pasar un día en la  montaña haciendo trekking o senderismo una de las cosas que hay que cuidar mucho es la alimentación. Nuestra dietista Raquel Moya, de la tienda Nutridiet, situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320), nos explica que si la ruta  a realizar es corta  y […]

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La Ruta de Cares

18 octubre, 2013 Movimiento Base

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Si os gusta pasear por la montaña y hacer trekking, os proponemos un precioso recorrido que os descubrirá un paisaje abrupto, entre montañas de piedra caliza y el lecho de un río. La Ruta de Cares es una senda situada en el pleno Parque Nacional de los Picos de Europa, entre  las localidades de Posada […]

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La vía ferrata en pocas palabras

5 septiembre, 2013 Movimiento Base

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Una vía ferrata es un deporte intenso y que entraña ciertos riesgos, apto para los más aventureros. Consiste en recorrer montañas (tanto en vertical, como horizontal)  moviéndose a través de ella con tirolinas, puentes colgantes, pasamanos, etc; para poder llegar de manera segura a las zonas de difícil acceso. Para practicarlo es necesario tener muy […]

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5 rutas recomendables de montaña en España

28 agosto, 2013 Movimiento Base

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Hace unos días os proponíamos 5 rutas para realizar en Cataluña. Hoy os presentamos 5 rutas en España. Hemos intentado recoger algunas zonas desconocidas para la gran mayoría pero de una gran belleza todas ellas: Parques Nacionales, barrancos, etc… al igual que os dijimos en el post anterior: ¡no están todas las que son!, pero hemos intentando […]

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5 rutas recomendables de montaña para verano en Cataluña

5 agosto, 2013 Movimiento Base

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Subir montañas, caminar por senderos, cruzar entornos protegidos y espacios naturales, andar por bosques… cualquier lugar es bueno para practicar senderismo en la montaña, un deporte perfecto para los amantes de la naturaleza. Elige buena compañía, estudia el recorrido, hazte con un buen mapa, mete un poco de comida en la mochila y algo de […]

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Qué deportes se practican en cada país: Canadá

25 julio, 2013 Movimiento Base

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Canadá es un país en general muy frío, de ahí, que la mayoría de deportes que se practican en él sean deportes de hielo y nieve como p.ej. el patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo, curling, esquí de fondo, etc. Este país dispone también del día del deporte (29 de septiembre) en el que se […]

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Deportista movimientobase: César Pérez de Tudela (alpinista)

18 diciembre, 2012 Movimiento Base

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Es el alpinista más famoso de España debido a su presencia en televisión. Sus inicios se remontan a 1974 en el programa ‘Reporteros TVE’. César es miembro de la selección española desde los años 60 y ha subido a montañas tan conocidas como el Piz Badile, el McKinley, Eiger, Tririch Mir Oeste, Cerro Torre y […]

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Día Internacional de las Montañas: Los mejores lugares de España

11 diciembre, 2012 Movimiento Base

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Hoy es el día internacional de las montañas, ¡algo que seguramente no sabías! Por eso, te recomendaremos algunas montañas españolas en las que puedes practicar todo tipo de deportes de montaña: Una de las montañas más famosas en España son los Pirineos. 430 kilómetros de montañas divididas entre España, Francia y Andorra. El Aneto, es […]

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