¿Sabes lo importante que es la pisada para un runner?

Cada vez que salimos a correr con cada pisada nuestro cuerpo sufre el peso del impacto en nuestras piernas, columna, tobillos….  Igual que escogemos correr sobre hierba en vez de asfalto porque el impacto es menor, también es muy importante escoger la zapatilla correcta para nosotros.

Por esto cada vez son más el número de marcas comerciales que realizan el estudio de la pisada para adaptar las nuevas tecnologías a mejorar rendimiento y salud de los deportistas.

Existen tres tipos de pisadas:

Pronadora: Se caracteriza porque al correr la zona de desgaste es la parte interna del pie.

Neutra: Sería lo que entendemos por un piel normal que presenta un desgaste por la parte central del talón y suela.

Supinadora: Su característica es el desgaste de la suela por la zona externa.

Estos tres tipos de pisada reflejan como es el apoyo del pie al correr e incluso al caminar, nos dice cómo se distribuye el peso al pisar, y es muy importante tenerlo en cuenta al adquirir un calzado ya que así podremos corregir y minimizar el impacto sobre rodillas, caderas, columna…

Acude a tu tienda Base y déjate aconsejar por especialistas. «La salud de un deportista empieza por los pies» 😉