Hoy es una noche mágica: se termina el año 2012 (¡adiós 2012!) y entramos en uno nuevo lleno de alegrías y esperanzas, ilusiones, sueños y ganas de hacer miles y miles de cosas. Como manda la tradición: es el momento de hacer nuestra tradicional lista de propósitos para el 2013. Aquí te dejamos algunos:

• Iniciar ese deporte que siempre has querido hacer pero que por falta de tiempo, excusas, gestiones, etc. nunca has empezado. Es el momento de ponerte en forma, divertirte y sentirte mejor contigo mismo realizando ese deporte que te motiva, ¡tú puedes!

• No te compares: a menudo nos marcamos objetivos demasiado ambiciosos y nos comparamos con profesionales deportivos. Márcate metas que puedas alcanzar y que creas que puedes aguantar hasta el final.

• Equípate bien: tu salud es importante y por ello, ir bien preparado cuando realizamos un deporte es fundamental. Si Papá Noel no te ha traído eso que esperabas y los Reyes tampoco terminan regalándotelo, ves a una tienda base en la que te orientarán acerca de cuál es el mejor producto para tus necesidades.

• Dejar de fumar y picotear entre horas: el tabaco es perjudicial para la salud, eso ya lo sabemos, pero si además practicas deporte puede provocar sensación de ahogo y falta de respiración. Es un buen momento para dejarlo y plantearte unos hábitos alimenticios más saludables.

¿Qué propósitos te has marcado tú?