La vuelta al cole es un momento duro para nuestros hijos porque han de recuperar hábitos y rutinas saludables.

En este momento es importante aconsejarles que se preparen bien la mochila con todo aquello que van a necesitar: libros, estuche, ropa deportiva, zapatillas… y comentarles que es muy importante que lleven bien la mochila (colgada de ambos hombros) porque puede provocarles dolores de espalda, entre otros.

Hay que recordar a los pequeños que solo hay que llevar al colegio lo necesario para cada día y no cargar en exceso cosas que después no utilizaran y que solo servirán para añadir peso a su mochila. Es importante recordar que el peso de la mochila no ha de ser mayor que un 10% del peso corporal, sino es cuando el niño camina encorvado y puede tener problemas.

¡Ayúdales con su mochila!