¿Has empezado nuevamente tus entrenamientos? En base: queremos ayudarte a ganar potencia y velocidad en poco tiempo. Echa un vistazo a estas recomendaciones para trabajar tus entrenamientos en series:
- Es importante hacer un buen calentamiento
- Hacer bloques de poca distancia de máxima velocidad y de forma repetida
- Seleccionar los tipos de series: series cortas, medias, largas, de cuestas y fartleck.
Recuerda que para hacer estos entrenamientos en series deberás tener una buena base aeróbica. Ánimooo!!!!