Franc Beneyto es entrenador de corredores populares de mediofondo y fondo desde 1986, además de corredor activo desde 1977. Colabora en la revista Runners y tiene un blog, www.francbeneyto.blogspot.com/. Como experto en el running, ha escrito este post para base dando unas claves para conocer el nivel deportivo de cada uno.
Antes de abordar este artículo me gustaría recalcar que cualquier persona que es capaz de completar 10Km “corriendo sin parar” merece todos los respetos del mundo, puesto que hay que considerar que más del 95% de la población mundial es incapaz de hacerlo, y para conseguirlo mucha fuerza de voluntad ha habido, no es tarea fácil.
De hecho en la sociedad actual se considera que cualquier persona que logre correr 10Km, sea al ritmo que sea, tiene como mínimo una buena forma física.
Ahora bien, llegados a este punto, muchos amantes del running se preguntan: Sí, tengo una buena forma física, pero ¿dónde está realmente mi nivel deportivo?
Resulta que el pequeño o gran afán de superación personal que todos tenemos en nuestro interior muchas veces nos hace preguntarnos a qué nivel nos encontramos para intentar mejorar, todavía más, nuestra forma física y mejorar nuestro rendimiento deportivo, necesitamos ubicarnos. Y para ello requerimos de un punto de partida.
También puede suceder que llegados a la etapa de veteranos deseamos mantener el nivel alcanzado durante el máximo tiempo posible (o perderlo lo más mínimo) después de tantos años de duros entrenamientos, y necesitamos saber en qué margen de marcas nos podemos mover para mantener ese nivel.
Como vemos, diferentes preguntas pueden surgir acerca del nivel deportivo.
Y para llegar a una conclusión objetiva he analizado los resultados de varias y diferentes carreras populares masivas y consultado diferentes rankings para establecer unas tablas de niveles que denominaré Tablas de Rendimiento Deportivo, y así dar respuesta a estas inquietudes.
Los niveles van del 1 al 20 y dependerán, como es lógico, de los cronos que se hayan obtenido en cualquier tipo de carrera o test cuyas distancias estén bien medidas.
Al mismo tiempo, estas tablas de Nivel de Rendimiento Deportivo nos ayudarán a saber directamente si nuestras mejores características físicas son la de un corredor de fondo largo (Media Maratón y/o Maratón), fondo corto (5.000 m y/o 10.000 m) o de medio fondo (1.000 – 3.000m), puesto que en la prueba donde mayor nivel alcancemos reflejará el lugar donde mejor nos desenvolvemos deportivamente.
Como es lógico el nivel 20 corresponderá a los mejores especialistas del mundo, a esos pocos elegidos del planeta que han sabido aprovechar al máximo sus especiales cualidades genéticas para la carrera a pie y que tantas veces nos dejan alucinados por su fácil manera de correr.
A todos los demás, estas tablas deben servirnos para motivarnos a mejorar un poquito más (siempre que sea posible) pero sin dejar nunca de intentarlo disfrutando, sin que se convierta esto en una obsesión.