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Cómo preparar un batido de proteínas casero para ganar masa muscular

26 junio, 2017 Movimiento Base

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Hace poco escribimos sobre cómo preparar batidos de proteína para adelgazar, como combinar ciertos alimentos proteínicos de efecto saciante con otras frutas o vegetales bajos en calorías, para sustituir algunos desayunos a la semana. En el post de hoy volveremos a tratar los batidos proteicos, pero desde el punto de vista de quien quiere aumentar […]

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Cómo ponerse las medias de fútbol correctamente según el reglamento

23 junio, 2017 Movimiento Base

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¿Cómo ponerse las medias de fútbol correctamente según el reglamento? Seguramente, no nos hemos parado a pensar si el uso de medias para fútbol tiene algún misterio, alguna utilidad dentro del juego o simplemente es un elemento decorativo para combinar con el color de las zapatillas o equipaciones deportivas. Sin embargo, pocos conocen que su […]

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Cómo preparar deliciosos batidos de proteínas caseros para adelgazar

16 mayo, 2017 Movimiento Base

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Llega el buen tiempo, los días de piscina o playa y las noches de terraza en terraza. Poco a poco van apeteciendo las comidas más ligeras, en detrimento de los platos de cuchara. Durante buena parte de la primavera y el verano son muchos los que deciden incluir batidos de proteínas caseros para adelgazar, y […]

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Accesorios para aprender a nadar destinados a los más pequeños

10 mayo, 2017 Movimiento Base

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A tan solo dos meses de la apertura de la mayoría de las piscinas municipales en España, muchos padres comienzan a planear el verano de sus hijos. Tras recibir clases de inglés, refuerzo de matemáticas, jugar a baloncesto o fútbol; llegan actividades más estimulantes para el verano, entre las que destacan deportes como la natación. […]

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Consejos prácticos para preparar una carrera, aunque seas principiante

8 mayo, 2017 Movimiento Base

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Empieza el buen tiempo y la época donde comienzan a multiplicarse las carreras populares en cada comunidad autónoma española. En primavera, apetece practicar deporte al aire libre por lo general y los runners invaden los parques de cada ciudad. Tanto si llevas un tiempo entrenando como si acabas de iniciarte en este mundillo, has llegado […]

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¿Por qué deberías usar guantes para ir al gimnasio?

5 mayo, 2017 Movimiento Base

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Dentro del equipamiento necesario para realizar ejercicio en un gimnasio podemos incluir, además de la toalla y bebida isotónica, unos guantes. Se conocen como guantes para ir al gimnasio, guantes fitness o guantes de musculación. Aunque quizá muchos principiantes no han reparado en la importancia de usar guantes para gimnasio, los más asiduos al gym […]

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Cómo evitar las agujetas después de hacer ejercicio. Consejos para antes del entrenamiento

3 mayo, 2017 Movimiento Base

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Empecemos por lo principal y es por definir qué son las agujetas y por qué motivo aparecen. Las agujetas son pequeñas microrroturas musculares que provocan molestias y tirantez en el musculo después de un entrenamiento intenso al que nuestro musculo todavía no se ha acostumbrado. Los más deportistas no están exentos de sufrir agujetas si […]

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Mochila o riñonera para correr, ¿cuál te quedas?

28 abril, 2017 Movimiento Base

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Muchos corredores dudan entre comprar una mochila o riñonera para correr, así que a lo largo de este post trataremos de abordar algunos de los pros y contras de estas opciones. Para salir a correr necesitamos cierto espacio para el almacenaje, aunque solo llevemos las llaves y el móvil. Algunos prefieren llevar solo lo imprescindible cuando […]

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Consigue zapatillas adidas Neo para todo el año

13 abril, 2017 Movimiento Base

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¿Te imaginas tener zapatillas para todo un año gratis? Lo puedes conseguir porque base y adidasNeo te lo ponen fácil. Es muy sencillo, hasta el 5 de mayo por la compra de unas zapatillas adidas Neo de importe igual o superior a 49.95€ recibirás un flyer a rellenar y colocar en una urna que encontrarás […]

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Cuida la vida de tu ropa deportiva.

9 marzo, 2017 Movimiento Base

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Tecnología Dry skin, climacool, tejidos reflectantes, con protección rayos UV… La incorporación de tecnología en las prendas deportivas se ha hecho un elemento indispensable para tener una buena experiencia de cara al rendimiento deportivo. Tener ropa deportiva que ayude a estar cómodo durante el ejercicio parece básico, costuras planas que evitan rozaduras, inserciones de tejidos transpirables…. […]

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