Canción Running: LCD Soundsystem – I can change

27 marzo, 2012 Movimiento Base

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Hay grupos que, o bien por el ritmo que transmiten o por sus giros musicales, te mantienen activo durante buena parte de la jornada. Eso mismo sucede con la extinguida banda neoyorkina, LCD SOUNDSYSTEM. En esta ocasión os proponemos una canción que versa sobre los cambios; I can change, un tema con toques electrónicos e […]

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La Maratón de Barcelona

26 marzo, 2012 Movimiento Base

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Este pasado fin de semana era el primer fin de semana de primavera, lo que se tradujo en días soleados y una temperatura agradable. En este primer domingo primaveral tenía lugar la maratón de Barcelona, tan esperada para todos los runners de la ciudad y también de las afueras, y en la que cada año […]

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Análisis: Running Barcelona

23 marzo, 2012 Movimiento Base

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  Por fin ha llegado el viernes. Fin de la semana, inicio del fin de semana, momento para dejar las tareas laborables a un lado y disfrutar del ocio. Por eso, hoy viernes, te recomendamos un blog, porque si te apetece aprender más cosas sobre el running a la par que hacer un poco de […]

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Bajar pulsaciones en el running, qué hacer después de correr

22 marzo, 2012 Movimiento Base

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Si hace poco que has empezado a correr es normal que tus pulsaciones suban a las nubes con facilidad. Tranquilo, como todo, tu cuerpo se irá acostumbrando y, en consecuencia, tus pulsaciones irán bajando. Pero es cierto que durante los entrenamientos, hay momentos en los que debes bajar tus pulsaciones en el running. Ya sea […]

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¡Llega el momento de avanzar en los entrenamientos!

21 marzo, 2012 Movimiento Base

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Pero antes de hacerlo, desde Base, queremos felicitar a Jaume P., nuestro atleta de pruebas y entrenador por su excelente inicio de año con cuatro medio maratones. Todas por debajo de 1hora 19minutos y con excelentes posiciones dentro de los atletas populares (destacando la 13ª posición de la general en la Media Maratón de Gavà).¡Jaume sigue así! […]

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Gana dos dorsales para la Ibiza Ultra Team, el encuentro de los atletas “ultra” [CERRADO]

20 marzo, 2012 Movimiento Base

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¡Enhorabuena! Sergio y Miguel Angel Jareño Salvador habéis sido los ganadores de lo dos dorsales. Los organizadores de la Ibiza Ultra Team se pondrán en contacto con vosotros. ______________________ ¿Queréis ganar dos dorsales para la Ibiza Ultra Team de la mano de base:? No dejéis de leer este post porque os vamos a presentar una […]

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Gana una camiseta del Real Madrid firmada por 5 de sus jugadores [CERRADO]

19 marzo, 2012 Movimiento Base

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La ganadora de la camiseta ha sido Pilar Pérez. No pondremos en contacto contigo vía mail. ¡Felicidades! _______________________________ ¿Quieres ganar una camiseta del Real Madrid firmada por cinco de sus jugadores? Por cortesía de adidas, en base tenemos una camiseta del Real Madrid firmada por Iker Casillas, Xabi Alonso, Arbeloa, Callejón y Granero y queremos […]

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Ante todo, mucha calma

16 marzo, 2012 Movimiento Base

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Un buen día nos decidimos a empezar a correr. Lo hacemos para intentar llevar una vida más saludable o quizás para poder disfrutar de los placeres de la comida sin ganar un peso excesivo. El caso es que cuando ya nos hemos habituado a hacer ejercicio, entonces, lo que queremos es mejorar nuestro rendimiento. Ese […]

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Correr con pulsómetro

15 marzo, 2012 Movimiento Base

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Quizá sois de los que usáis pulsómetro para llevar a cabo vuestros entrenamientos y tener una referencia para mantener el ritmo o ver cuánto tiempo tardáis en recuperaros. Sin embargo, puede que algunos no sepáis muy bien qué ventajas conlleva tener un pulsómetro o qué es exactamente. Por ello, este post tratará de aproximaros un […]

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Consejos para la prevención cardiovascular

14 marzo, 2012 Movimiento Base

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Hoy es el día europeo de la prevención de riesgos cardiovasculares y por ello, es un buen día para revisar nuestra salud. Nuestra enfermera Marta Sanjuan nos da algunos consejos para mejorar nuestras vidas. ¿Qué debemos tener en cuenta? Es muy importante una dieta sana y baja en grasas saturadas (que sobre todo se encuentran […]

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