Qué es y para a qué sirve el Test de frecuencia cardíaca máxima

26 marzo, 2013 Movimiento Base

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Nuestra enfermera Marta Sanjuan nos explica qué es el test de frecuencia cardíaca máxima y para qué sirve. Es importante conocer nuestro ejercicio correctamente sin daños límites, pero también a que ritmo debemos realizar los importantes, y con la máxima efectividad posible. Calcular la frecuencia cardíaca máxima sirve para saber el límite de latidos por […]

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Música post-running: R Kelly – The greatest

25 marzo, 2013 Movimiento Base

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R Kelly es considerado uno de los mejores artistas del R&B  y ha vendido más de 50 millones de álbumes a través de todo el mundo con canciones tan famosas como I Believe I can Fly que apareció en la película Space Jam con el ex jugador de baloncesto Michael Jordan. Este artista también ha […]

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Inscribir a tus hijos en algún deporte: ¿cuándo y cómo?

22 marzo, 2013 Movimiento Base

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A la hora de inscribir a nuestros hijos en algún tipo de deportes siempre nos preguntamos: ¿qué deporte será el más adecuado a su personalidad? ¿A qué edad? ¿Con qué frecuencia? El deporte es muy importante en los niños,  para su buen desarrollo de manera adecuada. Entre los 2 y 4 años: es la edad […]

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6 ventajas del entrenamiento por intervalos

21 marzo, 2013 Movimiento Base

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En el artículo de hoy, nuestro runner Valentín, analizará las ventajas más importantes del entrenamiento por intervalos. El entrenamiento por intervalos es un tipo de entrenamiento que combina momentos de baja intensidad con momentos de gran intensidad, consiguiendo de esta forma unos resultados muy superiores al entrenamiento tradicional. Los beneficios del entrenamiento por intervalos 1. El entrenamiento […]

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Qué deportes se practican en cada país: Australia

20 marzo, 2013 Movimiento Base

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En Australia hay 34.000 atletas registrados pero muchos más que practican deporte por diversión como sería el caso del surf. Dos millones y medio de personas lo practican de manera no profesional. El deporte es una parte muy importante de este país en el que 9 de cada 10 programas de televisión están dedicados al […]

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El bootcamp: qué es y en qué consiste

19 marzo, 2013 Movimiento Base

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Desde hace 3 años, en España, hay una asociación que de bootcamp. Pero, ¿en qué consiste? Es una forma de entrenamiento que se utilizan los marines americanos y que permite que se trabajen todos los músculos sin parar. Es una forma efectiva de perder peso y ponerse en forma a través de ejercicios de boxeo, […]

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Las mejores equipaciones de running para ellas

18 marzo, 2013 Movimiento Base

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  En los últimos años el running ha ido aumentando su número de seguidores fieles y practicantes. Los amantes de este deporte entrenan todo el año para batir sus propias metas en competiciones y carreras. Sin embargo, cada vez hay más mujeres que disfrutan de este deporte y cada vez son más las competiciones específicas […]

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5 deportes de combate que quizás no conoces

15 marzo, 2013 Movimiento Base

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Los deportes combativos no son muy habituales pero a pesar de ello hay varias modalidades que se practican en todo el mundo: Sambo: este deporte surge en Rusia y significa defensa propia sin armas. Tiene su origen en el judo y los combates tardan aproximadamente unos 6 minutos. Destaca por las proyecciones violentas, las claves […]

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Hacer deporte en casa

13 marzo, 2013 Movimiento Base

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Algunas de las excusas más conocidas para no hacer deporte son ‘es que no tengo tiempo’, ‘es que no puedo permitirme el gimnasio’, ‘trabajo mucho’, etc. Sin embargo, hacer ejercicio puede resultarnos muy sencillo y fácil ya que podemos hacerlo desde casa dedicándole solo unos minutos al día en el momento que mejor nos vaya. […]

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2 camisetas nike a precio de escándalo, ¡corre a por ellas!

12 marzo, 2013 Movimiento Base

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Desde este viernes 15  de marzo de 2013 y hasta el próximo miércoles 27 de marzo de 2013 (o hasta agotar existencias) empieza nuestra campaña especial con una fantástica oferta en la que os ofrecemos 2 camisetas Nike a un precio de escándalo. Esta oferta solo está disponible en una selección de nuestras tiendas, en […]

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