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Disciplinas de la natación: modalidades

Movimiento Base
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La natación es un deporte en crecimiento en España y que aporta en los Juegos Olímpicos un gran número de medallistas, de atletas profesionales en nuestro país que logran sus metas. Seguro que habéis oído hablar de los diferentes estilos de natación que hay, pues bien, hoy os lo detallaremos un poco más para acercároslos. […]
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Cómo correr cuando no tenemos tiempo

Movimiento Base
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En la actualidad, es muy habitual que el estrés de la vida cotidiana, el trabajo, etc. nos lleven a dejar de lado nuestra salud física. Es por ello que debemos considerar dedicar un tiempo semanal a la práctica de ejercicio con el objetivo de recuperar nuestro estado de salud. Por norma general, el argumento más habitual para justificar […]
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Algunos deportes de playa improvisados

Movimiento Base
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Ahora que estamos de lleno en las vacaciones nos apetece más salir a pasear, hacer ejercicio al aire libre, tomar algo en la terracita de un chiringuito y estar en la playa. Si estamos en la playa durante varias horas es bueno practicar algo de deporte. ¿Qué no sabes qué hacer? Ningún problema, te explicamos […]
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Alimentos para evitar calambres musculares

Movimiento Base
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El calambre es una contracción súbita que provoca gran dolor muscular y una situación paralizante en la persona que lo sufre. Nuestra dietista Raquel Moya de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró en la Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320 nos comenta que los calambres pueden darse por varios motivos, por […]
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10 ejercicios para entrenar en la playa

Movimiento Base
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Si este verano habéis decido ir a la playa asiduamente, Valentín, nuestro corredor experto nos propone 10 ejercicios para entrenar en la playa que nos permitirán ponernos en forma además de perder esos kilitos que hemos ido acumulando durante el invierno. Ejercicios de dorsales Una de las partes de nuestro cuerpo que se ve más afectada con […]
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Música post- running: Aha – Take on me

Movimiento Base
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A-ha es un grupo de música noruego de pop rock y new wave que tuvo un gran éxito durante los años 80. Este trío triunfó con su gran éxito ‘Take on me’ y continuó hasta su quinto álbum ‘Memorial Beach’, después del cuál, realizaron una parada hasta que en el año 2000 volvieron con su […]
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Día mundial de la población

Movimiento Base
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El día mundial de la población es un día muy especial, que trata de difundir y realizar eventos relacionados con el crecimiento poblacional, es la celebración de la capacidad de formar familias y sociedades que permiten que las personas puedan planificar su futuro y el de los suyos. Es el derecho que las personas puedan […]
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Raqueta 360 grados

Movimiento Base
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Los deportes de raqueta son de los más conocidos gracias a jugadores tan buenos como Rafael Nadal o Roger Federer, pero a su vez también se trata de innovar dentro de este ámbito con deportes de raqueta diferentes. La raqueta de 360 grados consiste en un deporte que se juega individualmente o por parejas de […]
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