5 rutas recomendables de montaña para verano en Cataluña

5 agosto, 2013 Movimiento Base

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Subir montañas, caminar por senderos, cruzar entornos protegidos y espacios naturales, andar por bosques… cualquier lugar es bueno para practicar senderismo en la montaña, un deporte perfecto para los amantes de la naturaleza. Elige buena compañía, estudia el recorrido, hazte con un buen mapa, mete un poco de comida en la mochila y algo de […]

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Aprender a flotar en el agua

2 agosto, 2013 Movimiento Base

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Para aquellos niños y adultos que no saben nadar no es nada fácil meterse en una piscina y empezar a flotar. Puede parecer algo muy sencillo, pero la clave está en mantener el equilibrio. Lo primero que se ha de hacer es relajarse. Todo tu cuerpo debe estar descansado, sin nerviosismo, ni tensión. Se deben […]

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El esquí acuático en pocas palabras

1 agosto, 2013 Movimiento Base

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Aunque pueda parecer que el esquí acuático es un deporte de hace pocos años, la realidad es que ya en 1922 Ralph William Samuelson, se planteó que si era posible esquiar en la nieve, también debería serlo en el agua. A raíz de esa idea, el joven de dieciocho años, empezó a probarlo con dos […]

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Para qué sirve el Test VMA (Velocidad Máxima Aeróbica) y para quién es

30 julio, 2013 Movimiento Base

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El test de Velocidad Máxima aeróbica (VMA) se utiliza para calcular el consumo máximo de oxigenación durante los entrenamientos en pruebas de resistencia cardiovascular (running). Equivale también a  la velocidad de carrera que permite al corazón correr al máximo de sus capacidades respiratorias. Lo ideal es correr a una velocidad que se puede aguantar el […]

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Alimentos para el máximo rendimiento de un futbolista

29 julio, 2013 Movimiento Base

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Raquel Moya de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.3209 empieza comentando que no hay alimentos milagrosos y que la mejor dieta para cualquier persona, sea deportista o no, es una dieta variada y que responda a las necesidades de cada uno. Aún y así, hay […]

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Los monopatines de la nueva generación

28 julio, 2013 Movimiento Base

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En España está llegando una nueva moda, ya muy extendida, la moda de los monopatines o también llamados ‘pennys’. Hay dos tipos de tamaños de estos monopatines: pequeño que mide entre 57 y 68 cm de largo (tipo skateboard)  y el grande que está entre los 83 cm y un metro de largo (longboard). Sin […]

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Clásica ciclista de San Sebastián

26 julio, 2013 Movimiento Base

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  Todos los amantes del ciclismo están de enhorabuena porque el próximo 27 de julio de 2013 empieza la Clásica de San Sebastián. ¿Y qué es? Pues una carrera ciclista en el País Vasco  y que formó parte de la Copa del Mundo de Ciclismo desde 1989 hasta el 2004. Esta carrera que empieza y […]

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Qué deportes se practican en cada país: Canadá

25 julio, 2013 Movimiento Base

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Canadá es un país en general muy frío, de ahí, que la mayoría de deportes que se practican en él sean deportes de hielo y nieve como p.ej. el patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo, curling, esquí de fondo, etc. Este país dispone también del día del deporte (29 de septiembre) en el que se […]

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Alimentos que debe evitar un deportista

24 julio, 2013 Movimiento Base

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Cuando hablamos de alimentación y deporte, nos explica Raquel Moya (nuestra dietista de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró en la Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320), lo primero que nos viene a la cabeza es comer lo mejor posible para poder desarrollar de esta manera la actividad extra sin sufrir […]

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Música post – running: Aerosmith – I don’t wanna miss a thing

23 julio, 2013 Movimiento Base

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Aerosmith es una banda estadounidense de hard rock  muy famosa en los 70 y en la actualidad. Todos hemos bailado sus baladas y sus grandes éxitos roqueros hasta sabérnoslos de memoria. Esta banda está compuesta por el guitarrista Joe Perry, el bajista Tom Hamilton, el cantante Steven Tyler, el batería Joey Kramer y finalmente el […]

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