Cómo alimentarse para un día en la montaña.

23 octubre, 2013 Movimiento Base

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Para pasar un día en la  montaña haciendo trekking o senderismo una de las cosas que hay que cuidar mucho es la alimentación. Nuestra dietista Raquel Moya, de la tienda Nutridiet, situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320), nos explica que si la ruta  a realizar es corta  y […]

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Música Running, Hey Ho – The Lumineers

21 octubre, 2013 Movimiento Base

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  Os dejamos una canción para ¡ponernos en marcha! Hey Ho es el  primer sencillo del álbum debut de la banda de folk rock  The Lumineers,  un álbum auto-titulado «The Lumineers»  y lanzado el 4 de junio de 2012 . En 2012, The Lumineers fueron nominados a dos premios Grammy, a Mejor Artista Nuevo y Mejor Álbum.  Ho Hey  es uno de los grandes éxitos […]

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Juega con nosotros y gana una camiseta.

18 octubre, 2013 Movimiento Base

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Solo para nuestros seguidores en las redes. En Movimiento Base te proponemos una porra, para el partido Barça-Madrid que se jugará el próximo sábado 26 de Octubre. Tienes de tiempo para participar hasta el  viernes 25 de octubre a las 15.00h ¿Cual es tu equipo favorito? Dinos tú resultado, entre todas las respuestas acertantes, sortearemos […]

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La Ruta de Cares

18 octubre, 2013 Movimiento Base

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Si os gusta pasear por la montaña y hacer trekking, os proponemos un precioso recorrido que os descubrirá un paisaje abrupto, entre montañas de piedra caliza y el lecho de un río. La Ruta de Cares es una senda situada en el pleno Parque Nacional de los Picos de Europa, entre  las localidades de Posada […]

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¿Correr sólo o en grupo?

16 octubre, 2013 Movimiento Base

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Correr es un deporte que a menudo se practica individualmente, escuchando música, al aire libre o de la manera que nos sea más agradable. Sin embargo correr acompañado, en pareja o en grupo, es mucho más beneficioso para nuestros resultados e incluso para prepararnos a la hora de participar en una carrera. Lo primero que […]

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¿Cómo tener unos brazos firmes?

14 octubre, 2013 Movimiento Base

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 Tener unos brazos firmes y bien definidos no es tan complicado, basta con elegir algunas prácticas que nos ayuden a ello e incorporarlas a nuestra hábitos deportivos. Podemos optar por hacer una rutina en el gimnasio que ejerciten la zona de los bíceps, tríceps, antebrazos y también la espalda, con la ayuda de aparatos y […]

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Campeonato Mundial de Ironman Kailua Kona 2013

14 octubre, 2013 Movimiento Base

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  El pasado sábado, 12 de octubre, se ha celebrado la 35ª edición del Ironman World Championship en la isla hawaiana de Kailua Kona. La primera edición tuvo lugar en 1978 en la cual participaron 15 atletas. Desde entonces se ha convertido en una de las triatlones más destacadas y considerada la prueba más dura […]

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Ganador Beca Base y monopatines.

11 octubre, 2013 Movimiento Base

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Buenos días, Ya tenemos el ganador de la Beca Base, por valor de 500€. Óscar Balado Somoza. ¡Enhorabuena! Podéis consultar el resto de premiados con un monopatín en GANADOR BECA BASE, en base.net En breve nos pondremos en contacto con vosotros. Gracias a todos por participar.

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Música post-running: Nina Simone – My baby just care for me

11 octubre, 2013 Movimiento Base

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Nina Simone es considerada una de las mejores artistas de su tiempo por su particular estilo, una mezcla y fusión de jazz, música clásica, pop, góspel, folk, soul, blues y R&B. Su carrera se inició en 1958 y a lo largo de ella ha grabado más de 40 discos, influenciando a artistas tan dispares como […]

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6 Beneficios del Running

9 octubre, 2013 Movimiento Base

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Aquí os dejamos de manera visual los beneficios de salir a correr habitualmente. ¡6 Razones para no dejarlo!  

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