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¿Quieres entrenar con Base para una Media Maratón?

15 julio, 2015 Movimiento Base

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Seguimos contando con la colaboración del Atleta y Campeón de Media Maratón de España Jaume Leiva, todo un privilegio al que vamos a sacarle partido. Por eso, como especialista en el tema, le hemos pedido que nos elabore otro plan de entrenamiento para nuestro ganador del dorsal para la Media Maratón de Amsterdam. ¿Os apuntáis? […]

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3ª Semana, entrenando para 10 km

13 julio, 2015 Movimiento Base

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¿Qué tal ha ido la segunda semana? ¿Como van las sensaciones? ¿Animados? Vamos a seguir con los consejos de Jaume Leiva… aquí viene la rutina para la tercera semana. 1er día. 60 minutos de trote suave. Después haz un poco de técnica de carrera. Esto es nuevo! pero tranquilos os lo damos todo muy fácil, puedes […]

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2ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

6 julio, 2015 Movimiento Base

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¿Qué tal ha ido la primera semana de entrenamiento? Esperamos que hayáis seguido bien la rutina, los estiramientos…. Seguimos contando con la colaboración del Atleta internacional y campeón de España de Media Maratón Jaume Leiva, no dejes pasar sus consejos! Así que vamos con el plan para la segunda semana. Os volvemos a recordar que […]

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Ganadores de las entradas para el Arenal Sound.

3 julio, 2015 Movimiento Base

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Revisad vuestros correros!! Ya tenemos la lista de ganadores de nuestra promoción Summer addict de Base. Han ganado una entrada para dos personas para el Arenal Sound y 6 días en la Acampada de la Malvarrosa, del 28 al 2 de agosto. 10 De vosotros junto con un acompañante podréis asistir a uno de los mejores […]

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1ª Semana de entrenamiento carrera 10 km

29 junio, 2015 Movimiento Base

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¿Sales a correr habitualmente? ¿Quieres mejorar tu marca? Entrena con Base y Jaume Leiva.  Te proponemos que sigas nuestro plan de entrenamientos elaborado para que nuestra ganadora del dorsal de la «We Run París/10 km Nike» pueda de mejorar su marca. Una planificación de 12 semanas, más la semana de la carrera que podrás seguir en nuestro blog […]

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El deporte y el sol

16 junio, 2015 Movimiento Base

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Empieza el calor y los días de sol. Muchos de vosotros cambiaréis el gimnasio por una sesión de deporte en la playa o al aire libre.   La exposición al sol se incrementa, por eso os vamos a dejar varias recomendaciones a tener en cuenta con el sol: Utiliza protección protección. Siiii ya lo sabes, protección […]

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Para correr respira!

18 mayo, 2015 Movimiento Base

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Cuando corremos nuestro organismo necesita mayor aporte de oxígeno y para ello debemos coordinar  la respiración con nuestra actividad, cosa nada sencilla. Hay que tener en cuenta que se trata de un esfuerzo sostenido durante un tiempo, por lo que antes de empezar con la práctica del running es aconsejable realizar una prueba de esfuerzo y una revisión. […]

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Base y Puma te llevan al Arenal Sound

6 mayo, 2015 Movimiento Base

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¡¡Este verano Base y Puma te llevan al Arenal Sound!! Y como siempre participar es muy sencillo! Hasta el 30 de junio, por tus compras iguales o superiores a 30€ de productos Puma en tu tienda Base obtendrás un código para participar en el sorteo de un abono doble para el Arenal Sound y 6 […]

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Ganadores de La Calle Te reta!!!

5 mayo, 2015 Movimiento Base

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Felicidades! Ellas son nuestras 2 ganadoras de la última promoción de Base, La Calle Te reta. Aceptaron el reto y han ganado 1 dorsal para: Media Maratón de Amsterdam  NOMBRE: Laura Font  PROVINCIA: Barcelona   WeRun Paris/10 km Nike  NOMBRE: Thalia Robles   PROVINCIA: Málaga   Enhorabuena, esta semana nos pondremos en contacto con vosotras. Gracias a todos por participar!!!!! […]

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3 De mayo Día de la Madre

28 abril, 2015 Movimiento Base

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¿Y este año qué le vas a regalar? Flores, bombones, algo de ropa…. Nosotros te proponemos una experiencia! Equípala para hacer deporte y realiza una actividad con ella, sin móvil, sin interrupciones, desconectados. Caminar, correr, tenis, padel, natación…. Compartir juntos una sesión de entrenamiento en el gimnasio o al aire libre. En base te damos muchas ideas […]

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