Running

Deporte y running en época de desconfinamiento

30 abril, 2020 MONICA BRAVO

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Parecía que nunca iba a llegar, pero llegó. Es el momento de vestirse de gala, como en las grandes ocasiones. No importa si somos corredores principiantes, medios o profesionales. El espíritu es el mismo para todos. Deporte, deporte y running en época de desconfinamiento. Andar, trotar, saltar. Regresamos a la rutina, bendita ella. Sobre la […]

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Running

Ejercicios de abdominales para correr. Tabla de ejercicios

23 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Un corredor se caracteriza por tener unas buenas piernas que le permitan recorrer distancias bastante amplias. Pero no todo se queda en el tronco inferior, el resto del cuerpo tiene una importancia vital al correr. Por ejemplo, los abdominales. Y es por eso que te recomendamos esta tabla de ejercicios de abdominales para correr.  Si […]

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Fútbol

Cómo prevenir un esguince

12 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Para tener en cuenta cómo prevenir un esguince debemos conocer los distintos elementos del cuerpo humano que se ven relacionados, estos elementos son las articulaciones y los ligamentos.  ¿Qué es un esguince? Las articulaciones de nuestro cuerpo tienen una especie de cuerdas, a las que denominamos ligamentos. Estos se encargan de limitar y regular ciertos […]

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Running

10 razones para empezar a correr

10 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Lo importante para empezar a practicar un deporte es encontrar la motivación necesaria para engancharse a él. Por ello, hoy os ofrecemos 10 razones para empezar a correr y no fracasar en el intento. Pérdida de peso La búsqueda de la pérdida de peso es una de las principales razones por las que las personas empiezan a […]

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Running

¿Qué es mejor, mallas o pantalones para correr?

5 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Ya te has decidido, ¡vas a empezar a correr! Enhorabuena, has dado un gran paso y no te vas a arrepentir, pero ahora llegamos al quid de la cuestión: ¿qué tienes que ponerte? ¿Es mejor llevar mallas o pantalones para correr? ¿Puedes tener ambas cosas e ir alternando? Elegir la ropa adecuada para hacer running […]

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Running

Mejores zapatillas de running relación calidad precio

5 febrero, 2019 Movimiento Base

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Cuando nos decidimos a cambiar de zapatillas para correr o nos animamos a empezar a hacer running, hay una pregunta que es inevitable que nos hagamos. ¿Cuáles son las mejores zapatillas de running? Dentro de la tienda, los ojos se desvían siempre primero a las más baratas, y es que siempre está bien que nuestro […]

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Running

Beneficios del running en mujeres y motivos para empezar a correr

8 marzo, 2018 Movimiento Base

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El running ya forma parte de nuestras vidas. Cualquier punto de la ciudad es bueno para dejarse ver practicando un deporte tan popular. Y seguidoras. Las mujeres son cada vez más frecuentes en este deporte, atrás han quedado excusas del estilo “No tengo tiempo”, “Voy a ser mamá” o “¿Yo? ¿Fuerza de voluntad?”. Cada vez […]

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Running

Cuándo cambiar las zapatillas de running

15 febrero, 2018 Movimiento Base

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Hoy traemos un artículo sobre cada cuándo cambiar las zapatillas de running; la eterna pregunta de los runners aficionados y más profesionales sobre cuantos kilómetros duran las zapatillas. Sobre este tema, ha habido mucho debate al respecto y podrás ver gran cantidad de foros especializados en running opinando al respecto de forma bastante heterogénea. Unos […]

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Running

Las mejores camisetas para correr y evitar el pezón del corredor

2 noviembre, 2017 Movimiento Base

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¿Eres todo un coleccionista de camisetas de publicidad? ¿Podrías llevar una para cada día de la semana? Son muchos los buscan las mejores camisetas para correr y que salen con este tipo de prendas, sin plantearse lo más mínimo en que puede tener una repercusión en su salud y rendimiento. Sí eres runner quizá te […]

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Running

Entrenar con sprint y correr. Ventajas para para runners.

26 octubre, 2017 Movimiento Base

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Cuando ya llevas un tiempo en esto del running es difícil no estancarse. Una vez superadas las primeras metas  y mejorado la resistencia de los inicios es difícil seguir escalando posiciones y mejorar marcas de velocidad en carreras de largas distancias. Si estás buscando cómo superarte continúa leyendo este artículo para ver las ventajas que […]

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