Fútbol

TAL DÍA COMO HOY…

26 marzo, 2020 MONICA BRAVO

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Las circunstancias actuales han hecho que no podamos disfrutar del deporte en directo. Por eso, vamos a dar un salto al pasado y a disfrutar de los acontecimientos que nos ofreció el deporte tal día como hoy. Porque somos deporte ahora, pero también lo fuimos entonces.     Hace 29 años… Maradona juega el último […]

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Más deportes

¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym?

21 diciembre, 2019 Movimiento Base

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¿Cómo escoger las mejores zapatillas para entrenar en el gym? Es una de las preguntas que rondan por la cabeza de quienes llevan ya un tiempo entrenando en el gimnasio y quieren adecuar su indumentaria al máximo a sus entrenamientos. Y no, no valen las mismas zapatillas que usas para salir a correr por el […]

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Casual

¿Qué ropa usar para ir al gimnasio?

16 diciembre, 2019 Movimiento Base

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Lejos quedó el pantalón desgastado y la camiseta 4×4 para ir al gimnasio. Hoy en día, los gimnasios rezuman moda por los cuatro costados gracias a los avances de las marcas en los últimos tiempos. Así que es normal que llegue un punto donde no sepas qué ropa usar para ir al gimnasio. Y es […]

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Más deportes

Botas o zapatillas de montaña ¿Cuáles elegir en cada tipo de terreno y actividad?

3 octubre, 2019 Movimiento Base

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Hace poco tiempo publicamos un artículo sobre cómo elegir las botas de montaña que gozó de gran éxito entre nuestros lectores. En él, hablábamos sobre todo de distintas marcas y modelos; pero a muchos os asaltaba otra duda con la lectura del post: ¿Botas o zapatillas de montaña? La respuesta, como en casi todo: depende. […]

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Más deportes

Ejercicios de circuit training, entrenamientos de resistencia muscular

29 marzo, 2019 Movimiento Base

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Que si cross training por aquí, funcional training por allá… Si pensabas que habías conocido todos los tipos de entrenamientos que pueden hacerse, te equivocabas. Hoy te traemos otro. ¿Estás preparado para adentrarte en el mundo del circuit training? Hemos hablado en otras ocasiones de varios tipos de ejercicios que puedes hacer en solitario, pero […]

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Más deportes

Guía de ejercicios con kettlebells o pesas rusas en un programa de training

22 enero, 2019 Movimiento Base

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El término “Kettlebell” lleva unos años formando parte del vocabulario de cualquier amante del crossfit, y es que la pesa rusa se ha convertido en un elemento fundamental en este deporte. Desde hace un tiempo, este tipo de pesas ha entrado a formar parte de los entrenamientos funcionales porque con ellas se consigue trabajar toda […]

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Más deportes

Los 10 ejercicios de cross training más efectivos para ponerse en forma

13 marzo, 2018 Movimiento Base

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El mundo del fitness está viviendo una auténtica revolución con el cross training. Cada vez son más los deportistas que recurren a este método de entrenamiento y los gimnasios reciben más y más interesados en esta modalidad. ¿Por qué esta fama? El cross training permite ejercitar todos los músculos de forma simultánea a través de […]

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Dieta vegana para deportistas con ejemplos de menús diarios

1 marzo, 2018 Movimiento Base

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Seguro que has escuchado centenares de veces que las dietas vegetarianas y veganas no son aptas para deportistas al no aportar suficiente proteína o nutrientes esenciales. Estos tipos de alimentación han generado una gran controversia hasta que la Asociación Americana de Dietética (ADA) se posicionó alegando que “las dietas vegetarianas adecuadamente planificadas, incluidas las dietas […]

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Crossfit para principiantes. Cómo empezar y mejores entrenamientos

22 febrero, 2018 Movimiento Base

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El Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico que mejora la preparación física general a través de la realización de ejercicios variados, procedentes de disciplinas tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico y el gimnástico. Si has llegado hasta aquí por el título del artículo: “Cossfit para principiantes. Cómo empezar y mejores entrenamientos”, quizás te […]

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Beneficios del GAP ¿A partir de cuando llegan los resultados?

26 enero, 2018 Movimiento Base

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Enero es el mes por excelencia para apuntarse al gym y probar nuevas clases o entrenamientos para ponerse en forma. Hoy os traemos un artículo con los beneficios del GAP (las siglas de glúteos, abdominales y piernas), una clase colectiva donde se trabaja la parte central del cuerpo a través de ejercicios específicos, con poco […]

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