Después de la runner novata, hoy entrevistamos a JaviSalinas. Vive en Rubí, ronda los treinta y se dedica a todo lo relacionado a la web, programación, diseño, etc.. Además de apasionarle el deporte le encanta la fotografía y viajar. También es el autor de Sin Blog.

MB: ¡Hola, Javi! ¿Por qué y cuándo decidiste empezar a correr?
J: El principal motivo que me inició a correr fue el bienestar personal, de pequeño practicas deporte y te hace alcanzar un nivel fisico bastante bueno, pero llegas a epocas que tu vida cambia y te ocupa desde las 6 de la mañana hasta las 12 de la noche, estudios y trabajo te hacen sacrificar tu mejor ocio. Después de un partido de futbol en la empresa, vi que no estaba bien y eso no me gustaba, me salieron muchas agujetas y dije que es el momento, el primer esfuerzo fisico ya lo he echo ahora hay que mantener y mejorar día a día. Porque estar en forma te reporta salud mental, eres menos propenso a enfermedades y te hace más completo.

MB: ¿Se te presentó algún problema al principio, o alguna duda?
J: Sinceramente no, me encanta el deporte y como soy muy inquieto, me ha sido fácil relativamente. Había adquirido el Nike+ y el hecho de controlar mis entrenamientos me divertía así que me empujaba a salir a correr.

MB: ¿Cuándo sacas tiempo para correr? ¿Sigues una planificación?
J: Me propuse correr dos veces por semana, así que sea la hora y haga el tiempo que haga que sea salgo aunque sean 20 minutos, es poco pero es una rutina que no quiero perder.

MB: ¿Cuánta distancia corriste en tu primera sesión? ¿Cuánto corres ahora?
J: En la primera distancia fueron kilómetro y medio y en las siguientes ya fueron 3. Ahora mi entrenamiento esta sobre los10K, aunque siempre hay alguno de 3 o 5K de velocidad o montaña.

MB: ¿Te da pereza salir a correr? ¿Usas algún truco para motivarte?
J: Alguna vez pero ahora menos que antes. Los mas duros suelen ser los dias que el cansancio acusa mucho después de un día o una semana agotadora, pero cuando llevas 5 min te sientes mejor que antes de salir. Un truco, divertirse, el paisaje, el marcarte un objetivo ese día, los gadgets muchas veces ayudan a motivarte si te gustan, ayudan a ver tu progreso o saber como ha ido ese día.

MB: ¿Sueles correr por ciudad o por campo? ¿Es cómodo, o presenta algún problema?
J: Todo depende de la época, en invierno la ciudad es mas cálida en días de bajas temperaturas y anochece muy pronto, se hace muy dificil correr por bosques en los que puedes encontrarte zonas de oscuridad total. El resto del año el campo puede refugiarte del sol pero puede ser mas duro. A mí me gusta más el campo que la ciudad.
MB: ¿Qué equipación sueles llevar?
J: La equipación tenía Adidas, pero ahora casi todo es Nike, ambas son marcas de calidad y confort pero es cuestión de gustos y diseños. Lo mas normal es comenzar con camisetas antiguas, aunque lo importante es correr y poco a poco vas adquieriendo mejor equipación. Algunas las regalan en las carreras, también sirven.

MB: Una canción favorita para correr y una bebida para hidratarte
J: Canción favorita no tengo, en mi Nike+ hay la PowerSong que la activas cuando necesitas energia extra pero suele cambiar, suelo tener varias listas de reproducción que van cambiando la de verano y la de invierno y algunas genericas. Bebida suelo tomar Powerade Ice Storm.

MB: Dinos una cosa que no sabías del running y que te ha sorprendido descubrir
J: Leyendo revistas y blogs se descubren muchas cosas cada día. Pero personalmente me sorprendió lo dificil que son las salidas de las carreras de miles de personas, son incomodas sobre todo si sales de atras, quieres correr pero no puedes, buscas espacios para pasar pero no puedes…

MB: ¿ Complementas tu entrenamiento con algún otro deporte?
J: Los sábados si puedo salgo con la bici, así trabajo otro tipo de músculos de mis piernas, para que tengan diversidad. También hago Fitness para trabajar el tren superior y el torso.

MB: ¿Sueles ponerte algún objetivo? ¿Cual o Cuales?
J: Siempre, hasta para entrenar, ya sea:»Hoy hago 12K», «Hoy hago velocidad y bajo de los 5min/km»,»Hoy subo todas las cuestas sin llegar a caminar», siempre van bien y en carrera los mismo, acabar, mejorar la marca, cuantos mas objetivos mejor, la posibilidad de cumplir los objetivos son mayores y aumenta la motivación, cuantos mas consigamos alcanzar mejor será nuestra satisfacción.

MB: ¿Cual es el mejor momento en el running?
J: Para mi el mejor momento son los 3 minutos antes de comenzar una carrera,  estas esperando a que todo comience, sientes que es algo que haces a menudo pero ese día es diferente, la ilusión de que salga bien, repasas el planteamiento de esa carrera, del ritmo, de los objetivos.
MB: ¿Conoces las tiendas base y el movimiento base?
J: Si, suelo pasarme siempre que necesito algo, además tienen productos exclusivos. He comprado varias veces. En cuanto al blog, tiene muchos articulos y necesitas tiempos para leerlos todos, pero la mayoria son muy interesantes y aportan mucho a los deportistas. Sobretodo las entrevistas (risas)

MB: ¡Muchas gracias, Javi!